С возрастом люди часто жалуются на различные проблемы со здоровьем. Боль в ногах и стопах - одна из самых распространенных. Однако если при ходьбе возникают судороги, заставляющие остановиться, стоит обратить внимание. Эти симптомы могут сигнализировать о повреждении артерий нижних конечностей. И отсюда может быть лишь шаг к болезни сердца.
Атеросклероз бывает разным
Когда упоминается атеросклероз, большинство людей думают о закупорке артерий. Эта проблема возникает, когда в стенках артерии длительное время сохраняется большое количество жировых веществ. Это создает так называемые атеросклеротические бляшки, которые впоследствии сужают диаметр артерии, уменьшают ее эластичность и ограничивают свободный кровоток. При этом органы недостаточно снабжаются кислородом и повреждаются.
Эта ситуация, если вы ничего не предпримете, может позже привести к сердечному приступу или инсульту. Но атеросклеротические бляшки также могут образовываться в других частях тела, например, в кровеносных сосудах нижних конечностей. Их затвердевание проявляется в резкой боли при ходьбе (некоторые описывают боль как от плети).
Стадии нарушения кровотока в ногах
Из-за суженного диаметра кровеносных сосудов сердце уже не может перекачивать достаточное количество крови в ноги, и если это так, то сердцу будет угрожать постоянная повышенная нагрузка.
Поражение артерий нижних конечностей делится на несколько степеней. Сначала обычно нет проблем, только после определенного периода ходьбы чувствуется холод в ногах или покалывание.
Вторая стадия проявляется хромотой, которая возникает из-за недостаточного кровоснабжения мышц нижних конечностей после быстрой ходьбы, подъема по лестнице и т. д. Человек пытается как-то облегчить нагрузку на пораженную конечность.
Третья степень означает относительно серьезный риск, когда боль возникает даже в состоянии покоя, например ночью. На четвертой стадии болезни происходят необратимые изменения тканей и в самом плохом случае наступает гангрена (отмирание тканей).
Уязвимые группы - курильщики и диабетики
Если вы страдаете от частых болей в ногах, как можно скорее обратитесь к врачу. Кроме того, особенно если вы принадлежите к одной из групп риска, например, курильщики, диабетики, люди с высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина, то вы подвержены большему риску сердечного приступа, чем другие.
Что с этим делать
Однако вы можете избавиться от атеросклероза (или хотя бы облегчить его) самостоятельно - изменив свой образ жизни. Ограничьте употребление жирной пищи и сладостей, откажитесь от сигарет, научитесь регулярно отдыхать, старайтесь избегать стресса и найдите какое-нибудь занятие, которое вам действительно понравится.
Некоторые продукты также снижают риск сердечного приступа. Чеснок противодействует высокому кровяному давлению, регулирует уровень холестерина и защищает от образования тромбов - так же, как имбирь и лук (выбирайте сами). Куркума, грейпфрут и семена льна также являются очень хорошей профилактикой сердечных заболеваний.
Поэтому остерегайтесь резкого появления болей в ногах - они могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Не забывайте о здоровом питании и регулярных умеренных физических нагрузках – это поможет снять большинство проблем.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм, а ещё у нас теперь есть чат.
