Это лето будет жарким, ведь зима выдалась довольно холодной! Что же делать россиянам, живущим в средней полосе и на юге, на которых обрушиться самая отвратительная жара? Если дома еще можно воспользоваться кондиционером, сходить в душ или просто закрыть окна, чтобы теплый воздух не проникал в квартиру, то что делать на природе?
Сегодня мы расскажем вам, как спастись от жары на природе!
Влажная одежда
Если у вас есть водоем в непосредственной близости или лишняя вода, просто намочите одежду. Дело в том, что для того, чтобы вода испарилась из ткани необходимо тепло, которое отдаст мокрой одежде тело. Таким образом, тело одновременно высушит одежду и охладиться!
Но только не переусердствуйте. А то к вечеру вы можете остаться в мокрой одежде в не очень-то теплую погоду!
Ешьте острую еду
Как бы это не было странно, острая еда помогает организму охладиться! Происходит это от того, что она содержит капсаицин, вещество, содержащееся, например, в перце чили. Оно стимулирует потоотделение, а значит, вы охлаждаетесь.
Но и с этим очень легко переборщить. Не стоит поступать как мужчина на фотографии и есть перец просто так, просто добавляйте его в еду понемногу.
Купите веер
Банальный совет, но многие частенько им пренебрегают. Потоки воздуха, направленные в лицо помогут охладить именно его, а на коже лица содержиться множество рецепторов. Да, глобально вы ничего не измените, но зато вам будет очень комфортно1
Носите свободную одежду
Какая бы одежда не была легкая, она еще не должна быть облегающей. Вспомните, как ходят арабы – все их тело закрыто, но им комфортно. Все из-за одежды свободного кроя, которая позволяет ветру делать свое дело и самостоятельно регулировать тепло вашего тела.
Много пейте и ешьте легкую пищу
Еще один банальный совет – пейте воду. Она не охлаждает, она регулирует тепло в теле, поэтому полезна в жару. Но не забывайте о том, что пить ледяную воду крайне опасно, ведь нет ничего хуже, чем заболеть ангиной в жару.
Также стоит подумать и о пропитании. Не стоит есть тяжелую пищу, так как организм будет тратить ресурсы на ее переваривание. Ещьте что-то легкое!
- Ваше мнение определяет развитие канала. Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать быстрее всех о новых интересных статьях из мира путешествий!
