Привет, друзья. Меня зовут Сергей. И так поехали.
В последние годы заметно изменилось отношение людей к своему здоровью. Около 40 лет назад повышенное внимание многие стали уделять правильному питанию: было замечено, что риск сердечных приступов и инфаркта непосредственно связаны с увеличением в крови содержания жирных кислот, повышением давления, лишним весом и диабетом. При физической нагрузке получаемые из пищи углеводы и жиры сжигаются примерно в равных пропорциях. У здорового взрослого человека потребность организма в питательных веществах автоматически регулируется аппетитом. При малоподвижном образе жизни 90 процентов энергии расходуется на процесс отложения жиров. При этом постоянно образуется избыток сахара.
А увеличение содержания глюкозы провоцирует рост уровня инсулина, что по прошествии некоторого времени приводит к инсулинрезистентности. Истощаются инсулиновырабатывающие клетки и развивается диабет. Избыточные энергоресурсы откладываются в подкожно-жировой клетчатке, а оставшиеся после отложения жиры появляются в крови в виде триглицеридов, повышается холестерин. Атеросклероз, в свою очередь, способствует развитию гипертонии, появляется опасность инфаркта.
Этот комплекс хронических симптомов называется Х-синдромом, его характеризуют следующие факторы:
- неудовлетворительное усвоение глюкозы;
- повышенный уровень инсулина;
- возросший уровень холестерина;
- повышенное давление;
- лишние килограммы.
Названные факторы риска – по одиночке или наслаиваясь один на другой – способствуют развитию сердечных заболеваний. На два первых негативных фактора мы можем повлиять с помощью соответствующей диеты, богатой ненасыщенными жирными кислотами и с небольшим содержанием животных жиров, а также с помощью систематических физических нагрузок.
Если к тому же мы готовы предупредить развитие следующих четырех факторов, то из имеющихся лекарственных средств предпочтительны препараты, способствующие снижению давления, замедляющие процесс атеросклероза, улучшающие общее самочувствие, снижающие темпы старения, препятствующие развитию тромбоза.
Препараты, содержащие гамма-линоленовую кислоту, способствуют уменьшению чувства голода и повышают расходование организмом энергии. Особенно рекомендуется принимать подобные лекарства тем, кто подвержен развитию сосудистых заболеваний.
Буду благодарен если - поставьте лайк к этой статье, а чтобы не пропускать новые и ещё более интересные выпуски ежедневно, просто подпишитесь на канал!