Меня регулярно спрашивают: как я отношусь к теме БАДов и прочих добавок?
Если честно, с подозрением. И порой не столько к самим веществам или производителям, сколько к разнообразным “гуру” - людям, которые, зачастую не имея медицинского образования, берут на себя смелость ставить диагнозы и выписывать “рецепты” по интернету. Сколько таких проектов мы разоблачили за годы существования моей программы “Чудо техники”! И всё равно люди ведутся, тратят деньги - и ладно, если “чудо-средство” им просто не поможет. Часто такое самолечение опасно для здоровья (прежде всего отказом от походов к врачам, которые могли бы реально вылечить).
Другое дело, что нередко БАДы принимают те, у кого достаточно знаний и здравого смысла, чтобы разобраться, как на самом деле эти вещества влияют на организм. Такие люди, как правило, еще и другими способами заботятся о своем здоровье - стараются правильно питаться, заниматься спортом... И, думаю, что в основном поэтому у них всё так хорошо
Я лично принимаю только витамин Д, а если начинается простуда - цинк. Плюс периодически, при длительных физических нагрузках, БАДы для суставов: в смеси глюкозамин, хондроитин, коллаген. С возрастом планирую принимать эти добавки постоянно, потому что по мере старения организма хрящи суставов нуждаются в дополнительной подпитке.
Главный же вывод, который я сделал, изучая эту тему: если ты питаешься достаточно разнообразно, никакие БАДы не нужны. Под их применением просто нет качественной науки! Чаще это банальный маркетинг, лёгкий способ зарабатывать на том, что все мы беспокоимся о здоровье и опасаемся чем-то заболеть. Но правда в том, что точно никакие БАДы не спасут от главных убийц - ожирения, диабета, инфаркта и инсульта - если бесконечно питаться котлетами и сосисками, а свободное время проводить на диване. Настолько чудодейственного средства просто не существует.
#сергеймалоземов #живаяедантв #бады #малоземов #нтв #зож #пп #здоровье #диета #витамины
