Ехать ли в отпуск после недавнего инфаркта или инсульта? А с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями? Да! Но определенные правила безопасности соблюдать нужно. Какие именно – рассказал Андрей Пиленицын – кардиолог ЛДЦ «Кутузовский».
Планируем отпуск
Как бы не хотелось, нужно понять, что сердечно-сосудистые заболевания накладывают некоторые ограничения. Придется отказаться от экстремального отдыха и развлечений: дайвинг, прыжки с парашютом, экстремальные туры по горам и другие физические нагрузки не желательны.
Можно – пляжные отдых, рыбалка, прогулки по лесу, морские прогулки, экскурсии и многое другое.
Но тщательно планируем – куда поехать, в какой сезон. Желательно без долгих перелетов, в страну с мягким климатом и доступной медицинской помощью. Поздняя весна или бархатный сезон ранней осенью – идеальное время для отпуска.
Важно! Проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу поездки. Анализы, ЭКГ и другие обследования, консультация кардиолога – обязательны до поездки, если инфаркт или инсульт были меньше года назад или есть хронические заболевания в тяжелой форме.
Правила перелета
Летать при сердечно-сосудистых заболеваниях можно. Но есть моменты, которые стоит учесть:
- Больше пить – в самолете повышенная сухость воздуха, что при долгом перелете приводит к обезвоживанию, повышению густоты крови и увеличению нагрузки на сердце и сосуды. Чтобы избежать проблем – пьем негазированную воду и сокращаем количество кофе, чая и других напитков с кофеином.
- Двигаться – хоть изредка нужно менять положение тела, а лучше пройтись по салону. При перелетах больше 4-х часов выше риск венозного тромбоза – застаивания крови в нижних конечностях и образование тромбов. Программа минимум – гимнастика сидя – напрягать мышцы голени, перекатывать ноги с носка на пятку.
- Надеть компрессионный трикотаж – плотные гольфы, чулки, колготы, которые поддержат вены на ногах и будут дополнительной защитой от тромбоза.
- Принять успокоительное, если боитесь летать – это защитит от стресса, учащенного сердцебиения.
- Взять лекарства в ручную кладь в салон, чтобы не пропустить прием очередной таблетки при длительном курсе или при резком ухудшении самочувствия.
На отдыхе
Универсальные рекомендации:
- Избегать находиться на открытом солнце с 11 до 16 дня.
- Пить достаточное количество воды.
- Не злоупотреблять алкоголем (а лучше не пить вообще) и придерживаться правильного питания даже при обильных шведских столах в отеле.
- Не уходить самому в лес или другие места – лучше взять компаньона и обязательно мобильный телефон, на случай ухудшения самочувствия.
- Узнать и сохранить в телефоне номера служб экстренной помощи региона для отпуска.
- Взять с собой все рекомендации и схему приема лекарств, аптечку с необходимыми препаратами. Уточните их международное название, чтобы при обращении к врачу в другой стране он мог сориентироваться в схеме лечения.
- Уточнить контакты и возможность связи с лечащим врачом. Удобный вариант – онлайн-консультация. Это полноценная консультация врача через смартфон. Услуга доступна пациентам ЛДЦ «Кутузовский». А в вашей клинике есть такая опция? Уточните заранее.
Придерживаясь таких рекомендаций можно снизить риск непредвиденных ситуаций и риск для здоровья в отпуске.
Желаем отличного отдыха и крепкого здоровья! И всегда на связи с вами!
Врачи ЛДЦ «Кутузовский»!