У большинства людей старость является синонимом увядания, уныния, психологического дискомфорта и поиска бесконечных заболеваний. Однако, не все пожилые люди, уйдя на пенсию, готовы поставить «крест» на собственной жизни. Если вы чувствуете себя здоровым и энергичным, не привыкли сидеть на месте, то воспользуйтесь идеями проведения досуга, разработанными психологами сети частных пансионатов для престарелых людей.
Организация досуга пожилых людей: в чем состоят проблемы?
Почему так важен досуг для престарелых людей? Увлечения и интересные занятия помогают им реабилитироваться, занять свое место в более молодом обществе. Современные досуговые возможности удивительны и увлекательны, однако, не подходят для развлечения пожилых людей. Поэтому при организации досуга у пенсионеров возникает ряд существенных проблем:
- Отсутствие нужного количества денежных средств, транспортные сложности;
- Не все заведения имеют необходимое оборудование для комфортного времяпрепровождения пожилого человека;
- Многие развлечения становятся недоступными, так как имеют верхнюю возрастную планку;
- Само окружение не имеет возможностей или не хочет организовывать досуг людей преклонного возраста.
Чем заняться пожилому человеку дома?
Досуг – это не только активное проведение свободного времени вне дома. Это и развлечения в домашних условиях. Поэтому психологи, которые работают в сфере гериатрии, предлагают следующие варианты организации досуговой деятельности:
- Просмотр телевизора. Многие психологи считают, что нельзя запрещать пенсионерам смотреть телевизионные передачи. По мнению специалистов, это оптимальный способ, чтобы забыть на время о прожитой жизни и многочисленных заболеваниях. Главное, что должны делать близкие – выбрать правильное направление программы передач: включайте интересные познавательные и интеллектуальные программы, которые не только будут занимать все свободное время, но и простимулируют мозговую деятельность.
- Прослушивание аудиокниг. Если близкий человек имеет проблемы со зрением и не может смотреть телевизор, то заменить ему поток информации можно с помощью аудиокниг или радио. Современные телефоны позволяют слушать любимые произведения в любом месте, поэтому даже лежачие больные будут заняты, что непременно скажется на их настроении и самочувствии.
- Шопинг. Покупки и походы по магазинам приносят удовольствие, радость людям любого возраста. Поэтому данный вариант развлечения обязательно придется по вкусу старшему поколению. Если есть проблемы с передвижением пожилого человека, то можно устроить виртуальный шопинг. Современные интернет-магазины предлагают широкий ассортимент товаров, которые помогут подобрать нужную продукцию в соответствии с интересами.
- Написание мемуаров. За долгие годы жизни у человека накапливается тысяча смешных и грустных историй, поделиться которыми можно с родственниками через книгу. Написание собственной летописи – это не только память для близких, но и отличное реабилитационное средство. Во время создания книги активизируются мозговые процессы – приходится вспоминать события, имена, даты и факты, что положительным образом сказывается на состоянии человека.
Интересное хобби для пенсионеров
Если обыденные увлечения надоели и не доставляют радости, то можно воспользоваться подборкой лучших способов для проведения досуга, которые используют в своей работе специалисты. Большинство частных пансионатов для пожилых людей предлагают комплексную программу досуговой деятельности и культурно-массовых мероприятий, которые помогают пенсионерам раскрепоститься, более мягко и гладко адаптироваться к новым условиям для жизни.
- Участие в литературном клубе. Художественное чтение произведений отечественных и зарубежных классиков в группе товарищей – отличный повод подискутировать. Пожилые люди высказывают свое собственное мнение о событиях, описанных в книге, приводя примеры из собственной жизни. Это позволяет наладить общение со сверстниками и улучшить качество жизни. Для реализации творческого потенциала устраиваются литературные вечера, в рамках которых участники разыгрывают сценки, внося свой личностный вклад в судьбу того или иного героя.
- Изотерапия. Этот метод признается одним из самых эффективных в реабилитации пожилых людей, которые столкнулись с нервными или психическими расстройствами. Благодаря изотерапии врачам удается восполнить личностные и социальные ценности человека. Арт-терапия, как разновидность изотерапии, применяется в лечении больных с ограниченными возможностями. Через рисунки они учатся выражать свои мысли, чувства и эмоции, что необходимо для внутреннего спокойствия.
- Музыкотерапия. Это не только средство реабилитации, но и отличное хобби. Благодаря прослушиванию музыки удается провести психологическую и оздоровительную коррекцию личности. Расширяется кругозор, улучшается социальная адаптация, развиваются дополнительные творческие способности. Музыка – это отличная база для комплексного творчества: мелодии различных направлений и жанров применяются для лепки или рисования.
- Терапия игрой. Это целая реабилитационная система, которая помогает пожилым людям реабилитироваться и адаптироваться к обществу. В данном случае специалисты проводят игры, имеющие развивающий характер: конкурсы, соревнования, причем предпочтения отдаются подвижным или настольным вариантам игры. Главное отличие игротерапии для престарелых людей – адаптированные игровые элементы. Специалисты подбирают игротерапию под узкий круг участников, ограниченных в своих возможностях.
- Глинотерапия. Лепка из пластилина, теста или глины – одно из самых эффективных хобби для пожилых граждан. Помимо возможности творческого самовыражения при работе с глиной у пациентов развивается мелкая моторика, что очень важно для пенсионеров, перенесших инсульт. Улучшает лепка из гибких материалов и интеллектуальные возможности.
- Гарденотерапия. В данном случае речь идет о приобщении людей преклонного возраста к выращиванию цветов. Это уникальное занятие, которое способствует стабилизации эмоционального фона, так как происходит позитивное успокаивающее воздействие на психику. Этот вариант досуга подходит пожилым людям, которые столкнулись с проблемами поведенческого характера.
- Туризм. Если человек, несмотря на возраст, активен и не боится трудностей, то оптимальным вариантом хобби станут путешествия. Туризм способствует более быстрой и эффективной адаптации человека к новым реалиям, когда заниматься активными физическими нагрузками или спортом невозможно.
Вариантов хобби для людей преклонного возраста – бесчисленное множество. Кто-то решает заняться репетиторством, другие предпочитают Hand Made, третьи открывают частный детский сад. Изготовление домашних полуфабрикатов, выпечка тортов на дому, фриланс, роспись фасадов, экстремальные спуски и поднятия на небоскребы – каждый пенсионер выбирает занятие себе по душе, учитывая собственные физические возможности.
Если вы стоите на пороге старости – не отчаивайтесь. После 65-70 лет жизнь начинает играть новыми красками, просто меняется «угол обзора».
Сеть частных домов престарелых "Забота о близких" поможет воплотить даже самые нереальные варианты на практике. И все это в окружении любви и заботы со стороны профессиональных сотрудников пансионатов.
