Гулять как можно больше и чаще на свежем воздухе с коляской и без. Прекрасный посыл для новоиспечённых родителей. Но становится очевидным, что в зимний период колясок, санок, да и просто мамочек с малышами на руках становится гораздо меньше. В чём же дело? Родители тоже хотят заботится о себе любимых. На улице холодно, идти по снегу, таща коляску или санки тяжело, малыш может раскапризничаться в самый неподходящий момент, придётся снимать тёплые варежки. Да уж, в холода гулять то ещё удовольствие! Поэтому включить в такие дни лень и побыть дома - обычное дело. Да и оправдание от сердобольных родственников тут как тут: “Ну куда ты дочка на холод, замёрзнете, заболеете, опять все спать не будем!”.
Но в отношениях «родители – ребёнок» предубеждениям не место. И только две причины, и то лишь от части, смогут оправдать ваш отказ от прогулки с малышом. Причина №1 - на улице начинается дождь, переходящий в ливень. Впрочем, ребёнку почти ничего не угрожает, коляска надёжно защищает его, а вот мамочке весьма неудобно, надо коляской управлять, зонт держать и делать всё это одновременно. Но если у вас есть дождевик, то смело выходите на улицу! Далеко от дома уходить не надо, а вот побыть просто на свежем воздухе во дворе просто необходимо. И причина №2 - на улице реально холодно, столбик термометра опустился ниже 20 градусов. В такую погоду действительно лучше оставаться дома.
В всех остальных случаях надо собирать волю в кулак, собираться, одеваться и идти гулять! Вам торопиться некуда, поэтому 5 км минимум ежедневно для вас норма. И не переживай по поводу вредоносных микробов, способных прицепиться и навредить малышу на улице. Оставляя его дома под любыми благовидными предлогами, вы только навредите ему, сделаете хуже. Смена обстановки и выход на открытый воздух – это прекрасная возможность развивать и укреплять иммунную систему, чтобы не начинать болеть при малейшем неожиданном чихе мимо идущего прохожего в будущем.
И возможно вас неплохо мотивирует тот факт, что в ежедневных прогулках безусловно есть польза для всех участников. Неспешная ходьба – это тот тип нагрузки, который гораздо полезнее, например, бега. Она помогает отвлечься и способствует общению и новым знакомствам. Ходьба доказано является профилактическим средством анемии и рахита. На свежем воздухе значительно увеличивается потребление воздуха и восприятие витамина D.
Одним словом, отбросьте все «но» и «или» и отправляйтесь на улицу. Подарите и малышу и себе радость нахождения под открытым небом, это важно! Будьте здоровы и счастливы! И всего вам доброго!