Всем привет! Сегодня поговорим о гаджетах и здоровье, и как понятно из заголовка статьи - затронем тему стимуляции мозговых волн | я расскажу что это, поделюсь своим опытом и покажу маску, которой сам пользуюсь. Довольно популярная тема на западе, которая (я уверен) в скором времени станет интересна жителям нашей страны. Какие бы заслоны не были между Россией и западом, пока есть интернет - никуда не денется обмен информацией, и мы всегда будем в курсе технологических новостей.
Но прежде чем мы приступим, имейте ввиду, если у вас какое-то заболевание сердца или вы страдаете эпилептическими припадками, то этот тренинг вам не подходит. В любом случае, информация будет очень интересной - потом сможете поделиться ею со своими друзьями (пропускать эту публикацию ни в коем случае не стоит =)
Во главе этого тренинга стоит принцип бинауральных ритмов и визуальной цветоимпульсной стимуляции - оба научно обоснованы и применяются в современной медицине. Давайте разберемся что это такое.
Бинауральные ритмы - это несуществующий звук, который мы способны почувствовать за счет обмана нашего головного мозга. Каким образом происходит "обман"? Медицинский прибор или программа создают слуховую иллюзию: в каждом ухе воспроизводится звук заданного тона, который впоследствии разделяется нашим мозгом - за счет этого создается бинауральный ритм, тот самый "несуществующий звук". Например, если в левом ухе тон составляет 260 Гц, а в правом - 270 Гц, то бинауральные ритмы равны 10 Гц. Мозг воспринимает оба тона как цельный звук - даже физически человек не способен распознать, в каком канале какой тональности воспроизводится звук. Что нам это дает? Ученые выяснили, какие частоты мозговых волн соответствуют тому или иному состоянию человека:
- 1-4 Гц (дельта-вольны) сновидения, ощущение бестелесности
- 4-7 Гц (тета-волны) глубокая медитация, быстрый сон
- 7-13 Гц (альфа-волны) сонливость, состояние после сна, релаксация
- 13-40 Гц (бета-волны) поглощение информации, мышление
5. Более 40 Гц (гамма-волны) сильная умственная активность
За счет бинауральных ритмов мы можем "корректировать" поведение мозга, тем самым менять состояние человека. Никак не получается сфокусироваться на книге? Просто пропустите через себя поток гамма-волн, которые стимулируют умственную активность. Через 25 минут вы полностью будете готовы изучать новую информацию. Кажется фантастикой? Посмотрите, что пишут в Википедии 👇
Поскольку данные эффекты музыкантам достаточно давно известны и освоены, то и мистические свойства им не приписываются.
Наука и ничего более! Теперь о визуальной цветоимпульсной стимуляции - свет мерцает с очень низкой частотой (при установке в 9-13 Гц человек способен увидеть абстрактные галлюцинации). Эти сигналы воспринимаются мозгом и вызывают ответные колебания активности нейронов, таким образом осуществляется воздействие на психику человека. Опять же, никакой мистики - первые мозговые машины (а именно так называются эти устройства) появились еще в 1960 году и до сих пор применяются в медицине, например, при лечении детей с дефицитом внимания. Кстати! В СССР было налажено производство своих мозговых машин - "ЛИДА-машина" и "Электросон".
Из-за применения эффекта стробоскопа мозговые машины опасны для людей с расстройствами нервов или фоточувствительной эпилепсией.
Мы разобрались с вами с теорией, но если вдруг вводного курса вам показалось мало, то вы можете узнать намного больше информации о воздействии на мозг из литературы, посвященной электрофизиологии (раздел науки, изучающий электрические явления в организме человека).
"Mindroid" - инструмент, который позволяет воздействовать на мозг, и он помещается в кармане
Это не реклама (я лучше сразу вас об этом предупрежу, чтобы потом вы не испытывали никаких сомнений) | приложение бесплатное | никакие дополнительные "вложения" не потребуются. Просто нужно будет загрузить программу "Mindroid" на свой телефон (еще от вас потребуется кровать или диван, и наушники) - ссылка на загрузку из магазина Google Play будет, как всегда, в самом конце статьи.
Это приложение представляет собой мозговую машину. Я пользуюсь ею последние 3 года. Помимо разработки приложения, разработчик наладил производство фирменных очков и макси для сна. В прошлом месяце я приобрел себе такую маску, НО! как я уже сказал ранее - это не реклама. Обзор маски я опубликую отдельной статьей. Сегодня мы поговорим только о приложении. Оно работает без маски (маска нужна мне только для путешествий и поездок в командировку, так как она очень компактная, и я могу пользоваться ею прямо в дороге). Надеюсь мы разобрались со всеми "но".
"Mindroid" представляет собой программу, в которую уже встроено несколько профилей стимуляции мозга (при необходимости вы можете загрузить дополнительные профили из сети интернет):
Приложение работает по пяти направлениям:
- бинауральная стимуляция - вы просто надеваете наушники (желательно, чтобы насадки для наушников были силиконовыми и не вызывали никакого дискомфорта в ушах | обычно со "средними" наушниками кладут пару сменных насадок меньших размеров, подберите оптимальные; то же самое касается и амбушюр наушников)
- визуальная цветоимпульсная стимуляция - вы жмете на кнопку "старт", телефон кладете себе на лоб (я не шучу, можете посмотреть обучающие видеоролики на YouTube) и закрываете глаза; процесс стимуляции рекомендуется выставлять на 25 минут - это самый оптимальный сеанс по времени
- визуальная цветоимпульсная стимуляция со шлемом Google Cardboard (подойдет любой VR-шлем, хоть китайский | именно так я пользовался Mindroid все это время, а именно с Xiaomi Mi VR Play 2, пока не купил фирменную маску) / с фирменными очками / с фирменной маской для сна - все то же самое, только при выборе периферии, либо VR-очков от Google, Mindroid меняет размер цветовых меток
- комбинированный - происходит одновременная стимуляция по обоим каналам | визуальная и бинауральная
- режим конструктора - некоторые люди испытывают внутреннее чувство беспокойства, когда слышат бинауральные ритмы, чтобы к эффекту разделения было проще адаптироваться, можно включить фоновые звуки | пение китов, и т.д.
Приложение может использоваться параллельно с другими программами, например, вы хотите послушать аудиокнигу, но информация ни в какую не воспринимается - включите в "Mindroid" режим обучения, послушайте бинауральные ритмы минут 15 и, не выключая программу, запускайте свою аудиокнигу (можно даже "обычную", которую придется читать глазками | ничего страшного). Я, например, пользуюсь "Mindroid", когда вчитываюсь в тексты нашего сценариста. Он готовит материал для наших радиоэфиров и, честно говоря, мой мозг "ломается", когда я читаю его тексты. Скорее всего, он просто более начитанный, поэтому его словесные обороты так тяжело мною воспринимаются. В любом случае для меня "Mindroid" - это средство от бессонницы, инструмент для успокоения тела после тренировок с отягощающим весом, дополнение к крепкой чашке кофе (программа пробуждения), замена энергетику, когда надо сделать над собой волевое усилие и поработать с большими объемами видео / текста.
Вот собственно и все. Очень полезная программа, о которой я вам хотел рассказать. Если вам понравилось, и есть какие-нибудь дополнительные вопросы касаемо очков (я их еще не купил, но с технической документацией уже ознакомился) или маски, то обязательно задавайте их в комментариях под этой публикацией. Я уже написал черновой обзор "Sleep as Android Sleep Mask" и готов дополнить его исходя из ваших пожеланий. Да, вы совершенно правы - у приложений "Sleep as Android" и "Mindroid" один и тот же разработчик. Маска универсальна и может работать с обеими программами.
Ссылка на чудо (Google Play): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.mind&hl=ru&gl=US
Эта статья из цикла #обзорыгаджетовотнечестно
Очень надеюсь, что данный материал вам понравился. Всем добра! И подписывайтесь на мой канал - здесь каждую неделю выходит подобная годнота: обзоры фильмов, игр и многое другое ✌
