Я умираю. Не в реальности, не в рациональной части своего сознания, но она и не имеет никаких прав, никакой власти. Рациональное бессильно перед непроницаемым, плотным и липким страхом, поглощающим всё: мысли, крик, последние остатки сил. Организм старательно сопротивляется. Он дрожит, потеет, истерит, заставляет сердце биться на пределе. Паника столь велика, что ещё минута – и я потеряю сознание и умру. Но не умираю. Нет, не потому, что я кот и у меня девять жизней, а потому что от панических атак не умирают. Это_просто_очень_страшно.
Что такое паническая атака?
В какой-то момент человеческому организму начинает казаться, что ему угрожает опасность. В кровь незамедлительно выбрасывается адреналин, много адреналина. Беги! – получает сигнал мозг. Но человек не видит ничего опасного: ему ничего не угрожает, никто на него не нападает, опасности нет. Из-за несоответствия реальности и внутренних ощущений, инициированных мозгом, появляется сильнейшая тревога, сопровождаемая дрожью, тошнотой, головокружением, ощущением абсурдности происходящего. Такие эпизоды называются состоянием биохимической тревоги, или же паническими атаками. Каждый третий человек переживал их хотя бы раз в жизни, а каждый десятый паникует регулярно.
Важно понимать, что тревога, страх – это вполне нормальные чувства, свойственные любому организму. Это сигнал человеку, что нужно быть осторожнее, внимательнее, возможно, впереди опасность. А паническая атака является чрезмерной реакцией, способная проявиться даже тогда, когда всё спокойно. Такая реакция сопровождается соматическими и психическими симптомами. Сами по себе эти симптомы не опасны, но под их влиянием человек перестаёт чётко воспринимать реальное, теряет контроль, паникует и может причинить вред себе и окружающим.
Почему так происходит?
Обычно ПА развивается в раннем возрасте, но известны случаи у людей даже после 60 лет. Основная причина – стресс. Неприятности на работе, проблемы в семье, внезапные, травмирующие психику события, одиночество – всё это накапливается, эмоциональное напряжение растёт… После первого “срыва”, эмоциональной разрядки, ничего не заканчивается, приступы возникают снова и снова. Человек начинает избегать людных мест, больших открытых пространств, поездок в одиночестве. Возникают мысли, что ему не смогут помочь, он потеряет контроль в любой момент, появляется страх смерти. Часто на фоне ПА развивается агорафобия – боязнь открытых пространств. Подверженные паническим атакам люди так описывают свои приступы: “воздуха не хватает, я задыхаюсь”, “сердце стучит так, что вот-вот вырвется из груди”, “всё кружится, земля уходит из-под ног”.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Паническая атака: причины и как справиться с приступом самостоятельно?
👉🏻 Психотерапия страха и панических атак: особенности терапии, методики, эффективность
Симптомы панической атаки.
Физическими симптомами панический атаки (ПА) являются учащённое сердцебиение, потливость, дрожь в руках, частое поверхностное дыхание. Так как дыхание ускоряется, кровь начинает активно насыщаться кислородом, что приводит к головокружению. Это начало. Человек начинает бояться. Дыхание становится поверхностным, возникает ощущение удушья. Задыхаясь, паника нарастает, кажется, что вот-вот задохнёшься, умрёшь. В кровь выбрасывается адреналин. Ускоряется работа сердца, потеют ладони. Активируется реакция бей или беги, весь организм мобилизуется для предотвращения опасности. И если обычно это происходит в действительно серьёзных ситуациях, то в случае панической атаки причина или малозначительна, или отсутствует вовсе. Искажается восприятие реальности и чувство времени. Несмотря на небольшую продолжительность приступа (в среднем 15 минут), кажется, что он длится вечно. В страхе человек перестаёт себя контролировать: может начать пить таблетки, побежать, не видя ничего перед собой. И несмотря на то, что сам приступ не способен привести к смерти, неконтролируемое поведение человека чревато самыми серьёзными последствиями.
Часто человек думает, что всё, происходящее с ним – это симптом какого-либо заболевания: астмы, проблем с сердцем, или даже обычный страх перед полётами. Врач не находит никакого заболевания, мучительные приступы продолжаются, погружая сознание всё глубже и глубже в пропасть страха и безумия. Уже ни с кем не хочется разговаривать, делиться проблемами, боясь непонимания и насмешек, боясь прослыть сумасшедшим: примерить на себя рубашку с длинными рукавами, увидеть вокруг стены, обитые войлоком. И вот тут важно не закрываться, найти врача, который верно диагностирует заболевание и начнёт лечение. В дело вступают психологи и психотерапевты.
И если вы именно тот, кого время от времени накрывает волна страха и безысходности, то не бойтесь – бояться осталось недолго. Кудесники-мозгоправы вмиг выведут ваше сознание из тёмной чащи на солнечную опушку.
Спойлер: лоботомия не понадобится.
Страшно? Ладони мокрые, голова кружится, а лёгким не хватает воздуха? Надеюсь, вы не выкинули бумажный пакет из Мака - он вам поможет. Как именно - узнаете во второй части. Отмечайтесь в комментариях 👇👇👇 подписывайтесь ✔ на наш канал и ставьте палец вверх 👍
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%
