Во время родов женщина должна находиться в тишине, тепле и темноте. Так считает известный французский акушер Мишель Оден. Разбираемся, почему современные врачи поддерживают его теорию.
Еще несколько лет назад на выработку естественных гормонов, которые помогают женщине в родах, не обращали должного внимания. Нам повезло: сегодня природа этих гормонов разгадана.
Конечно, в первую очередь, речь идет об окситоцине — самом загадочном и нежном гормоне, за которым все так охотятся во время родов. Именно это вещество способствует сокращению матки и стимулирует родовой процесс.
“Женщине проще рожать, если у нее вырабатывается естественный окситоцин, а для этого многим роженицам нужно создать приятную атмосферу ”, — поясняет Юлия Дмитриевна Вученович, заведующая родильным отделением ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана. Тут и приходит на помощь то самое правило трех Т, которое нужно соблюдать в родильном боксе. Итак, будущая мама должна рожать в:
- Тепле. Температура в помещении должна быть не ниже 25 градусов.
- Тишине. Лишние звуки могут отвлекать и раздражать. Поэтому так важно рожать в индивидуальном боксе без посторонних людей. Кстати, при желании женщине можно включить ее любимую спокойную музыку.
- Темноте. Яркий свет не способствует расслаблению. В первом периоде родов лучше максимально приглушить свет. Для этого в боксах устанавливают светильники или приборы с праздничной иллюминацией. Конечно, во втором периоде акушерам необходимо дополнительное освещение, но включать приборы на максимум необязательно.
Специалисты связывают соблюдение правила трех Т с естественными процессами, которые происходят в мире. Многие животные во время родов прячутся в норки, чтобы обзавестись потомством в тихой и спокойной обстановке. Безусловно, и женщине важно чувствовать себя комфортно и в безопасности в ответственный для нее день.
Правило трех Т — часть мягких родов?
Если учитывать, что один из принципов мягких родов — отказ от медикаментозных препаратов, то создание комфортной для женщины обстановки может косвенно помочь ей родить без использования анестезии. Доказано, что чем больше вырабатывается собственного окситоцина, тем выше уровень эндорфинов в крови. А они выступают в роли естественного обезболивающего в родах. Кроме того, эндорфины нужны и ребенку. Этот гормон позволяет малышу не чувствовать страх во время рождения.
Как еще помочь вызвать или сохранить естественный окситоцин?
- Больше спать. Раньше считалось, что перед родами нужно активнее двигаться. А вот и нет. Если вы почувствовали предвестники родов и у вас есть время в запасе, чтобы отдохнуть, поспите. Во сне вырабатывается еще один гормон — мелатонин, который частично влияет на количество окситоцина в организме. В первом периоде родов тоже полезно вздремнуть, чтобы набраться сил перед потужным периодом.
- Не волноваться. Чувство страха увеличивает в организме дозы адреналина — одного из врагов окситоцина. Кстати, довольно часто именно яркий больничный свет и незнакомая обстановку пугают рожениц.
- Расслабить мозг. Если вы взяли с собой партнера, попросите его не задавать вам сложных вопросов. Во время родов важно не тормошить неокортекс — кору головного мозга, которая возбуждается даже при незначительной мозговой деятельности. Лучше ограничиться вопросами, на которые можно ответить “да” или “нет”.
Все индивидуально!
Не забывайте, что чувство комфорта у каждого свое. Если вам не нравится находится в темной обстановке, попросите включить свет. Хотите подвигаться или поговорить? Не отказывайте себе. Правило трех Т считается относительным, и главная мысль, которую стоит из него вынести — нужно рожать в тех условиях, которые приятны именно вам. Конечно, предварительно согласовав все активности с врачом.
«Имеются противопоказания , необходима консультация специалиста»
