Как мы уже с вами знаем, человеческие мысли и эмоции имеют возможность влиять на поведение (и, соответственно, наоборот). Но человек, как существо разумное, все же в первую очередь определяет свое поведение мыслями, установками, взглядами.
Личность может иметь от одной до десятка разных разрушающих установок. Некоторые появились в результате педагогического и воспитательного воздействия, некоторые из личного опыта.
Приводить они могут и к агрессивному, деструктивному поведению, к нарцисстическому или эгоистичному, но при определенном складе может сделать из человека невротика. Давайте же разберем "кодекс" таких установок и взглянем как они влияют на поведение и отношение:
УСТАНОВКА - ПОВЕДЕНИЕ
- Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях - Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
Увы, достижение идеала невозможно, а значит у человека останутся нереализованные и неоцененные возможности. Также, попытки быть "таким-то" могут пойти вразрез с реальной ситуацией или потребностью
- Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда - Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
Все, всегда - это вновь описание идеала, достичь которого невозможно. Плюс отрицание и непризнание возможности негативных отношений и чувств, при столкновении с которым у человека "переворачивается" мир
- Если я не достиг вершины, то потерпел провал - Я должен быть всегда на пике эффективности.
Собственно, всегда стараясь находится на пике своих возможностей, рано или поздно приведет либо к банальной физической и моральной усталости, либо к полному истощению
- Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди - Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом
Попытки перестать быть собой. Конечно, человек будет пытаться стать лучшей версией, но себя ли и для себя ли? Предав свои интересы, желания и потребности, мы теряем и вкус к жизни и любовь к себе
- Если я допускаю ошибку, значит, я глупый - Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы/Я должен все знать, понимать и предвидеть.
Ошибки и неподтвержденные гипотезы - в науке как раз таки являются катализатором открытий и развития. Не совершая ошибок, избегая их или опуская руки, не в этот ли момент мы останемся "глупыми"?
- Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня/Если меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество - Я всегда должен считать виновным себя.
Сочетания важности оценки (любви) со стороны и нарушение процесса рефлексии могут привести к отстраненности или чрезмерной податливости личности
P.S.
Попробуйте понаблюдать за собой, своими установками и поведением - присутствуют ли в них такая категоричность как: "всегда", "должен", "никогда", "самый" и т.п.?
Установки, содержащие категоричность или абсолют/идеал, как правило могут считаться если не разрушающими, то по крайней мере негативными, ограничивающими и недостижимыми. Обнаружение категоричности в мышлении и желание и попытки уйти от абсолюта - это первый шаг к гармоничной личности.
Тем не менее, наличие одной/нескольких таких установок не делает вас сразу невротиком в его привычном понимании, но влияет на вашу жизнь также, как и на его.
