Продолжаю обширную тему прикорма. В этой статье мы разберем сроки ввода различных продуктов питания и рекомендуемые объемы потребления в зависимости от возраста. А также я постараюсь рассказать основные моменты технологии ввода прикорма.
Если вам интересно разобраться с тематикой прикорма более детально и ничего не упустить, тогда рекомендую почитать вот эти мои статьи:
Прикорм: когда лучше вводить, с чего начинать и зачем он вообще нужен?
Прикорм: готовить или покупать? Разбираем детально плюсы и минусы.
**************
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ О ПРИКОРМЕ: прикорм мы вводим в 6 месяцев; мы не убираем грудное вскармливание или смесь до года; вы можете начать с овощей либо каш; объем для знакомства - не больше чайной ложки, постепенно увеличивается до полной порции; сначала жидкое и несоленое, потом переходим на кусочки, с года солим.
Общая таблица сроков ввода продуктов до года на основе рекомендаций ВОЗ
На основе рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения подготовила вам следующую таблицу. В ней общие советы по вводу основных продуктов до года.
Я рекомендую ориентироваться именно на нее, советы достаточно полные. Но не забывайте отслеживать реакции ребенка и вносить свои коррективы в данные рекомендации!
Объемы продуктов по возрасту
Верхняя таблица хоть и достаточно детальная, но по ней все равно сложно понять какие именно объемы должен потреблять ребенок в зависимости от своего возраста. Поэтому дополним наши знания следующей таблицей:
Комментарии по таблице от меня: молочную кашу лучше заменить на безмолочную; фруктовые соки не давать до года, если только разбавлять с водой и в гораздо меньших объемах; объем фруктовых пюре тоже сократить вдвое; мясное пюре не давать до 8 месяца.
Подробная технология ввода продуктов
- Продукт вводим до 12 часов дня, чтобы отследить реакцию!
- Начинаем с овощей - чаще всего используют кабачок, пюре из него получается самым жидким. Если есть недобор веса или проблемы жидкого стула, то лучше начать с каши, например гречневой (должна быть очень жидкой по консистенции). Советую брать немолочную.
- Знакомство ребенка с продуктом мы начинаем с 1/2 чайной ложки. На следующий день мы даем целую чайную ложку. Потом 2, 4, 8, 16, полбанки. И далее смотрим рекомендации объемов по таблице.
- После каждого прикорма мы предлагаем ребенку грудь или смесь!
- Как только мы довели количество потребляемого продукта до нужного объема исходя из таблицы (в 6 месяцев это примерно 40гр.) - мы можем переходить к следующему продукту.
- На полный ввод одного продукта обычно уходит 5-7 дней.
- Например, вы ввели ребенку кабачок и за неделю ребенок стал с аппетитом съедать 40 гр. Тогда мы можем вводить цветную капусту. Вы предлагаете малышу пол чайной ложки капусты, а потом вдобавок даете уже введенный кабачок (или смешиваете их). Постепенно увеличиваете дозу нового продукта.
- Если вы начали с каши и за неделю довели ребенка до объема полной порции (для каш рекомендуют 50-100гр.), то на следующей неделе можете подмешать в кашу яблочное пюре. Потом увеличивайте объем. Еще через неделю можете начать вводить овощи по технологии выше.
- Чтобы не перегружать утреннее кормление, вы можете перевести уже введенные продукты на обед и ужин. А утро оставить для ввода новых.
- Главное правило - не вводить сразу несколько продуктов. Потому что если появится негативная реакция, мы не сможете отследить, на какой именно продукт она пошла. Вводим постепенно, по одному.
- Всё должно быть пресным - несоленым и несладким. Сахар и соль в блюда добавляем только с года.
- Как только начали вводить прикорм предлагаем ребенку обычную кипяченную (предварительно остуженную) воду.
- С 8-9 месяцев (если вылез хотя бы 1 зуб) ребенку нужно предлагать разжевывать комочки и кусочки - постепенно отходим от очень жидкой пищи. Сначала кусочки можно смешивать с привычными пюре.
- В 8-9 месяцев можно начать предлагать ребенку крупы и макаронные изделия из вашей тарелки.
- Постепенно заменяем одно кормление грудью/смесью на полную порцию прикорма. Потом второе, третье. Чтобы с года можно было убирать жидкое кормление и начинать плавный переход на общий стол.
- Например, ваш ребенок больше всего любит каши. Вы убираете одно утреннее кормление грудью/смесью и полностью заменяете его кашей. Если он не наедается - предлагаете фрукт.
- Через несколько недель вы по аналогии заменяете следующее кормление - вместо груди/смеси на ужин предлагаете ребенку мясное пюре с гарниром. Потом обед заменяете супом. Грудь/смесь можете оставить на сон, или заменить кисломолочкой.
Напоминалка: если вам интересно разобрать тему прикорма более детально, то в начале данной статьи я оставила ссылки на другие свои публикации по этой теме.
***************
Если вам интересна тематика моих статей, то подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Если данная статья была полезна, то ставьте лайки и реакции, оставляйте свои комментарии - это очень помогает не опускать руки.
