Размышляя о смысле жизни мы можем углубиться в философию, которая даёт множество объяснений этому понятию. На самом деле понять ради чего человеку стоит жить очень сложно, одновременно с этим наука психология убеждает нас в том, что человек способен выжить в любой ситуации, если есть этот самый смысл. Об этом в своей книге "Скажи жизни да!" очень доступно рассказал её автор Виктор Франкл. Психолог, который прошёл концлагерь и выжил именно благодаря сильной мотивации.
Если обратиться к опыту специалистов работающих с людьми потерявшими смысл жизни, то можно выяснить, что причин отсутствия воли к деятельности всего несколько. Они завязаны либо на зависимость, либо на оценку социума. Давайте детальнее обсудим каждую из причин.
Когда смысл жизни умер
Буквально на днях я писал статью "Что делать если скучаешь по умершему". Осознавая тот факт, что никакого волшебного зелья от подобной боли не существует я тем не менее попытался собрать известные в психологии способы снижения негативного влияния смерти близкого человека на психику. В комментариях большинство людей говорили о том, что они потеряли смысл жизни, так как продолжать что-то делать в этом мире после потери сына, дочери или родителей, крайне сложно.
Люди в открытую спрашивали меня что делать если потерял смысл жизни после смерти сына, мамы, мужа, дочери. И как быть, если этот самый смысл пропал после измены мужа/жены, когда вторая половинка бросила и ушла. В обоих случаях речь идёт о зависимости от конкретного объекта и отсутствие иных мотивов к жизни.
Основная проблема здесь заключается в том, что люди ищут лекарство или способы возвращения. Но в случае смерти ничто не способно залечить раны. А возвращать тех, кто предал и ушёл, это отдельный вид мазохизма. Боль нужно прожить, пропустить сквозь себя, с помощью психолога осознать и принять случившееся. Ни время, ни препараты, ни колдовство мага, ничто не способно избавить вас от эмоций.
Если после потери человека вы потеряли смысл жизни, значит очевидно вся ваша жизнь была привязана к этому человеку, что совершенно недопустимо. Первое что нужно сделать - принять и осознать уход близкого ( без психолога это правда практически невозможно сделать). Второе - найти интересы, увлечения, задачи, ради которых вы что-то будете делать.
В прошлой статье одним из советов был занятие творчеством. Реакция оказалась негативной, люди утверждали, что невозможно ни рисовать ни петь после смерти сына. Однако здесь важно понимать, что вы ничем и никогда не сможете заменить сына, речь об этом и не шла. Но если бы вам удалось принять случившееся и прожить эту боль, то вы бы поняли, что есть та часть жизни в которой вы сидя у иконы плачете перед сном вспоминая родного человека. А есть другие части, в которых вы рисуете и поёте, работаете, читаете, учитесь, общаетесь, помогаете.
После смерти родственника умирает один из смыслов жизни. Вы никогда его не вернёте, он был крепко-накрепко привязан к человеку. Единственное, что здесь можно сделать - принять и осознать. А потом вспомнить, что есть в жизни и другие смыслы. Вам придется жить дальше и ваши близкие хотят, чтобы вы делали это полноценно.
Потерял смысл жизни в 12,13,14,15,16,17 лет
Совсем другая ситуация с потерей смысла в подростковом возрасте. В психологии этот период в жизни человека называется пубертатным кризисом и напрямую связан с психофизиологическим развитием. Как правило это один из самых сложных отрезков как для подростка, так и для его родителей. Длится он с 11 до 15, а иногда до 17 лет.
Важно знать лишь особенности развития психики и физиологии, чтобы понять - потеря смысла жизни в данном возрасте абсолютно естественный процесс и скорее странно, если этого не происходит. Переоценка ценностей, формирование нового образа физического "Я", чувство взрослости, попытка доказать свою самостоятельность.
Всему виной гормоны гипофиза и щитовидной железы, которые вызывают серьёзный всплеск физического роста и эмоциональной нестабильности. Именно половое созревание становится главным источником чувства взрослости, но дальше из-за постоянно меняющихся взглядов происходит та самая потеря смысла жизни. Ещё вчера было важно одно, а сегодня это, кажется, не имеет никакого значения. И как теперь быть?!
В этом возрасте огромное значение имеет не только самопознание, но и оценка общества. Важно быть успешным в том, что считается крутым в окружении сверстников. Если по каким-то причинам юноша или девушка не достигли небывалых высот в общепринятых видах деятельности, то наступает ещё один переломный момент - жизнь кажется бессмысленной, потому что зачем жить, если ты не умеешь читать рэп и снимать вайны?! Других то занятий не существует или они никому не интересны. Это не в тренде.
В данном случае достаточно понять, что смысл жизни не должен быть социально одобряемым. Необходимо продолжать искать себя, свои таланты, сильные стороны. Свою собственную индивидуальность. Ещё несколько лет молодой человек будет проходить через увлечения, способные продемонстрировать его окружающим, доказать силу, ловкость, интеллект, способности, успехи.
Основная причина потеря смысла жизни в подростковом возрасте - недостаток общения и понимания со стороны окружающих. В основном сверстников, но также и родителей. Здесь помогают несколько советов.
Интеллектуально-эстетические увлечения в виде изучения иностранных языков, истории, культуры, чтения книг и журналов, посещение музеев. Удивительно, как подобные увлечения порой становятся настоящими смыслами жизни и многие люди посвящают этому десятилетия.
Телесно-мануальные увлечения в виде занятия спортом, получения навыков вождения техники, ремонта, парикмахерского дела и так далее. Всё, что связано с обучением и выполнением физического труда. Здесь тоже целый набор смыслов жизни, попробуйте присмотреться.
Но главным остаётся именно общение. При чём на первый план выходит близкая дружба, наличие человека с которым можно обсудить личные проблемы, переживания, чувства, эмоции. Подростки как правило имеют очень много контактов для общения - школа, колледж, друзья со двора, спортивной секции, родственники, приятели по переписке и так далее.
Как видите смысл жизни не может быть одним. Это всегда набор мотивов к той или иной деятельности, а значит единственный способ возвращения смысла жизни это многократное увеличение активности. К сожалению в период тоски и апатии люди стремятся закрыться, удалиться, спрятаться. Это лишь усиливает ощущение ненужности и никчёмности.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на мой телеграм канал, там всегда самый свежий и актуальный контент.
