Мне 66. Чтобы не огорчаться, когда в день рождения цифра в паспорте неизменно увеличивается на +1, придумала в утешение себе, что с каждым годом становлюсь умнее, счастливее и… красивее. Что касается утверждения о красоте, конечно, это не про то, что нет морщин (их хоть отбавляй), что периодически не отваливается спина и не болят ноги… Дальше перечислять не буду. И все же не вижу повода для уныния и хандры, даже если в дверь настойчиво скребется цифра 70.
Что же помогает создавать ощущение, что в 60+ все только начинается?
Здоровый образ жизни
Тут все просто: побольше ходить пешком, не переедать, улыбаться и не бояться пугающих цифр в паспорте.
Бегать не бегаю, зато почти каждый день хожу на дорожке
Любить и принимать себя в любом возрасте
На любом отрезке жизненного пути важно чувствовать себя счастливой и не превращаться в угрюмую сердитую женщину, которая сама себя не любит. В этом помогают нехитрые женские штучки.
- Одежда. Предпочитаю спортивный стиль и удобную одежду. И всегда против эйджизма – это когда с возрастом что-то перестаешь носить, выбираешь одежду подлиннее, поскромнее, поскучнее.
Носить, в принципе, можно все. Но это должно быть к месту. При этом важно не забывать про здравый смысл и постараться найти свой стиль. Как только поймешь, как хочется выглядеть, проблема решена. Более того, одежда с возрастом должна радовать еще больше, чем в молодости. Как бы убеждая, что жизнь еще не закончилась и стареть не так уж и страшно.
- Макияж. Обхожусь минимумом. Чем взрослее, тем меньше косметики. Зато больше качественных средств по уходу за кожей.
- Цвет волос . Считаю, это важно. Неправильно подобранный цвет – и плюс 10 лет.
Стереотип, что красивым можно быть только в юности, в пух и в прах разбивают примеры женщин, которые работают в преклонном возрасте в модельных агентствах для пожилых и покоряют публику женственностью и элегантностью.
Не общаться с токсичными людьми и избавляться от иллюзий, чтобы не разочаровываться
Люди несовершенны. Стараюсь принимать их такими, какие они есть. Или заношу в «черный список» и не общаюсь совсем.
Улыбаться и радоваться каждому дню
Важно быть счастливым сегодня. В погоне за тем, чего еще пока нет, можно забыть про то, что уже есть: здоровье, семья.
Уметь прощать и быть благодарным
Если могу простить – прощаю. Обижаться – неконструктивно.
Никому ничего не доказывать
Часто мы считаем свой взгляд на происходящее самым верным, потому что он основан на наших убеждениях и собственном жизненном опыте. А так как этот опыт у всех разный, значит, одно и то же событие оценивается людьми по-разному. Получается, что в какой-то степени недостоверна любая позиция. Так зачем же тратить энергию, если все равно ничего не изменить? Лучше выслушать и поддержать.
Не стараться быть хорошим для всех
Эта цель – недостижима. Да и не нужно к этому стремиться. Если стараешься всем угождать, в итоге всегда оказываешься в проигрыше. Потому что осознанно или неосознанно надеешься получить от других за свое хорошее поведение особое отношение или вознаграждение. И если этого не происходит, копятся претензии, которые при случае могут прорваться в виде «заряда» злости.
Быть любопытным, делать что-то новое и воплощать мечты
Например, путешествовать, когда становится грустно. Лучший способ встряхнуться и не заскучать – отправиться в поездку. Неважно, в длинную или короткую.
А также учиться, узнавать новое. Пытаться что-то делать, не дожидаясь удачного расположения звезд или подходящего настроения. Даже если получишь в результате не то, что хотел.
Все это помогает мне чувствовать себя счастливее и свободнее, чем много лет назад. А возраст – это всего лишь цифры. И продолжительность жизни измеряется не ими, а ее качеством.
А что помогает вам в зрелом возрасте ощущать себя по-прежнему нужным, востребованным и жить счастливой жизнью?
✅ Подписывайтесь на мои каналы ▶ тут и ▶ тут, чтобы не пропустить новые интересные посты, а также делитесь полезной информацией с друзьями! 👍 И спасибо вам, дорогие читатели, за лайки и комментарии!
