Про Око возрождения то вдруг все резко вспоминают и начинают, следуя моде, делать, потом, как водится, забрасывают. Эта же бабушка смогла продержаться более 20 лет — она делает эти не такие уж и сложные упражнения каждое утро с зимы 1997 года.
Сам комплекс стал популярен на Западе после выхода в 1939 году книги англичанина Питера Кэлдера «Око Возрождения» (Peter Kelder «The Eye of Revelation»), где увлекательно рассказывается история некоего полковника Брэдфорда. Последний служил в Индии и попал в тибетский монастырь, где и разузнал эти пять, как их называют в книге, ритуалов.
Если верить книге, ежедневное и неукоснительное выполнение ритуалов помогает обрести не только физическое здоровье, но и заметно омолодиться. Полковник Брэдфорд, к примеру, скинул как минимум лет 20.
Ритуалы, по изложенному в книги тибетскому учению, налаживают движение энергии в человеческом организме, соорганизуя должным образом энергетические вихри. С возрастом энергия в нашем теле начинает застаиваться, что и становится причиной болезней, старения и смерти. Ритуалы же эти вихри запускают по-новой.
Верить или не верить в эту теорию и книге Кэлдера — дело сугубо личное. Если все это кажется дичайшей ересью, которой в современном мире победившей фармацевтики делать нечего, то ритуалы вполне можно назвать полезными для гибкости позвоночника и вестибулярного аппарата упражнениями. Пресс и ноги тоже неплохо прокачиваются.
А вот и наша бабушка и ее вариант Пяти тибетцев.
Так внук описывает результаты бабушкиной практики в описании к видео:
Как показывает изучение Интернета, дочитали книгу Кэлдера далеко не все, а кто дочитал, тот каждый на свой лад понял и своих Тибетцев для себя изобрел.
Тонкостей выполнения ритуалов там достаточно много, так что надо книгу все-таки вдумчиво не просто читать, а изучать. Главное же, это дыхание, которое в каждом упражнении-ритуале свое, так же важна последовательность упражнений и количество повторов.
У самого Кэлдера про дыхание ничего нет. Это уже продолжатель его дела Кристофер С. Килхэм в своей книге «Пять тибетских жемчужин» (Christopher S. Kilham «The Five Tibetans») дополнил.
Количество же повторов надо увеличивать постепенно: начинать с трех и прибавлять по два в неделю, пока не дойдете до 21. Те, кто самонадеянно стартовал сразу с 21 раза, потом жалели: состояние после такого рывка преотвратное.
Я стартовала: три дня подряд делала по 21 разу каждого упражнения. Потом два дня никакая была. Сейчас делаю по 11, что тоже неправильно, конечно. Но три мне скучно.
И да, жить стало бодрее и даже как-то веселее. Насчет омоложения опишусь лет через пять, если продержусь столько, конечно.
Еще на канале по теме:
