До того, как Меган вышла замуж за представителя королевской семьи Британии, она снималась в популярном сериале – Форс-мажоры. Меган всегда следила за своим здоровьем, фигурой, рационом питания, а также отслеживала последние тенденции в данных сферах. Вот лучшие советы от Меган Маркл о похудении!
Поставьте тренировки в приоритет
Фитнес для Меган Маркл определенно имеет приоритет, ведь она уделяет большое внимание своему здоровью. Когда она приходит в спортзал, вы не увидите, чтобы она жаловалась. Меган сразу же берется за дело и действительно наслаждается им. Ведь спорт в похудении – это очень важно. Меган может позволить себе полноценные приемы пищи и при этом худеть, ведь она придерживается дефицита калорий.
Найдите альтернативу кофе
Если в течение дня вам не хватает энергии, то не обязательно пить кофе. Злоупотребление данным напитком может плохо отразиться не только на здоровье, но и на вашей фигуре. Существует мнение, что кофе способствует появлению целлюлита. Пейте полезные напитки. Например, Меган выбирает смузи из яблока, капусты, шпината, лимона и имбиря. Данный напиток она берет с собой на работу. Смузи дает заряд бодрости не хуже, чем эспрессо!
Работайте над самопринятием
Маркл рассказывает, что всю жизнь она боролась с собой - оценка своей внешности, тела, веса, стиля, ей приходилось преодолевать желание быть такой же крутой/ модной/ умной как кто-то еще. Но нужно просто принять себя такой, какая ты есть и любить себя. Вот секрет счастья.
Носите с собой полезные перекусы
Меган, например, выбирает хумус, морковь, смузи, миндальное молоко и пудинг из семян чиа, это её любимые перекусы.
Смешайте овощи с любимыми блюдами
Меган поделилась секретом о том, как можно снизить калорийность блюд. Просто добавляйте в них овощи. Например, если тушить кабачок на протяжении 5 часов до состояния каши, а затем добавить такой соус в макароны, то вы будете просто уверены, что там есть масло. На самом же деле, это всего лишь кабачок. Берите на заметку!
Пользуйтесь советами Меган и обязательно увидите как изменится ваше тело уже через пару недель.
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
