Физическая активность может положительно влиять на работу мозга. Было доказано, что физические упражнения повышают выработку нейромедиаторов, таких как серотонин и норэпинефрин, которые могут улучшить настроение и когнитивные функции. Кроме того, физическая активность связана с повышением нейропластичности, или способности мозга образовывать новые нейронные связи, что может улучшить обучение и память. Также было доказано, что регулярные физические упражнения способствуют росту новых клеток мозга, особенно в областях, связанных с памятью и обучением. Кроме того, физическая работа может уменьшить стресс и улучшить общее психическое здоровье, помогая снизить риск депрессии и тревожности.
