Ведь сегодня пятница, а значит наступил "день ног".
Всем привет!
Вы не можете быть сильными, если у вас слабые ноги.
Тренировка ног для меня самое изнуряющая, делать не люблю, но отказываться от "дня ног", значит забыть про стабильный мышечный рост и пропорции тела.
Пересиливая своё нежелание "убиться" до состояния полного отсутствия интереса к жизни 🤣, я беру местную гирю 24 кг и приступаю к разминке.
С первым подходом 15 раз, появляется лёгкое жжение в ногах, сердце бьётся чаще. Понимание того, что предстоит ещё три, начинает напрягать мою ЦНС.
Второй подход я уже не считаю количество раз, делаю не доходя до крайнего отказа - до него ещё раз пять, т. к. вес лёгкий, то приседаний приходится делать много: до 30 штук.
Восстанавливаю дыхание и сердцебиение до нормы, вышагивая по цеху с красным лицом и ловя странные взгляды со стороны рабочих и начальства:
"Что у тебя лицо такое красное? Тебе плохо?" - спрашивает начальник цеха.
"Давление 😫. Невыспался" - отвечаю я. 😁
Теперь третий...
К двадцатому разу, в глазах начинает мутненть, сознание истерически подаёт знаки, что пора прекратить мучения, но нужно ещё один... Два... Три...
Всё!
Падаю на стул, и пытаюсь придти в себя. Напарник выпучил глаза, смотря на то, как мне тяжело, но промолчал, зная о моей "болезни" к спорту и продолжил тыкать в свой телефон.
Ему 25 лет, не высокого роста с весом в более 100 кг. Для него это всё сверхпонимания, ведь ему сложно лишний раз сдвинуться с места, а тут какие - то лишние истязания организма, дяди, которому на 15 лет больше.
Четвёртый подход я делаю без гири. Ноги гудят, их мышцы распухли и стали твёрдым как сталь.
Через два часа обед, и к этому времени есть хочется неимоверно.
Вечером приду домой и выпью креатин, а теперь за работу 🤣
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и пишите свои комментарии.
Пока!
