Существуют воспоминания, которые могут причинять нам боль. Порой травмирующие события прошлого приобретают характер навязчивых мыслей, тогда может потребоваться помощь специалиста.
Мы же поговорим сегодня о той пользе, что несет для нас добрая ностальгия, когда мы предаемся приятным воспоминаниям, перебирая в памяти счастливые события и радостные моменты своей жизни.
Принято считать, что ностальгия свойственна, прежде всего, пожилым людям, чья повседневная жизнь бедна яркими событиями. Ведь силы у пожилого человека уже не те, да и активные годы давно позади. Поэтому все что остается человеку в его серебряном возрасте – это предаваться ностальгии о своей прошлой жизни.
Однако это не совсем так, ведь ностальгия свойственна людям в любом возрасте. Уже с восьми лет ребенок может испытывать чувство ностальгии.
Даже очень молодые люди, которым по большому счету еще нечего вспоминать в своей непродолжительной жизни, могут предаваться ностальгии об ушедших временах и исторических эпохах по рассказам близких людей старшего поколения, художественным фильмам, книгам или историческим фактам.
Ностальгия чаще посещает нас в минуты грусти, печали, усталости и даже тревоги. Ведь ностальгия выступает в роли анальгетика или успокоительного, который за счет положительных эмоций, связанных с добрыми воспоминаниями, помогает нам пережить стресс и негатив сегодняшнего дня.
Польза ностальгии
Однако помимо болеутоляющей роли ностальгия оказывает еще ряд положительных действий на психику человека.
Вдохновение. По данным психологов, одной из функций ностальгии является творческое вдохновение. Ностальгия за счет положительных эмоций дарит нам оптимизм и мотивацию для созидательной деятельности в настоящем.
Она также настраивает на философский лад, помогает глубже видеть жизнь и ее закономерности, чувствовать гармонию и баланс. Когда на смену пасмурным дням приходит солнце, а значит всегда есть надежда на перемены к лучшему.
Социализация личности. Ностальгия повышает уверенность в себе и в своих силах. Помогает не терять чувство собственного достоинства, поддерживать социальные контакты и сохранять оптимизм. Пожилым людям ностальгия помогает вновь почувствовать себя молодыми и такими же энергичными. Она также способствует понижению уровня страха смерти.
Мотивация. Ностальгия дает силы бороться и идти к своей цели, более упорно концентрироваться на работе и максимально продуктивно ее выполнять.
Борьба с одиночеством. Ностальгия помогает избавиться от чувства душевного холода в случае социальной изолированности человека. Проигрывание счастливых моментов из прошлого в своей памяти помогает не терять оптимизма и сохранять чувство общности с близкими и с миром вокруг.
Стабильность. Ностальгия помогает обрести чувство стабильности, которого так не хватает в нашей переменчивой реальности. Прошлое же как свершившийся акт позволяет ощутить чувство законченного целого, которое уже не подвержено изменениям. Поэтому и настоящее становится уже менее пугающим и непредсказуемым.
Духовная связь. Личные воспоминания, связанные с семьей и близкими людьми, помогают ощущать единение и особую духовную связь. А также столь важное чувство преемственности, которое единой нитью связывает несколько поколений. Это значит, что есть возможность почувствовать бесконечность своего существования через связь всего рода. Это расширяет наши границы внутреннего «я».
Сила. Ностальгия дает нам силы преодолевать препятствия на своем пути. Оптимизм и вдохновение делают нас увереннее, а значит мы лучше справляемся с вызовами современности. И это не пустые слова.
Исследования психологов показывают, что чем чаще человек испытывает светлую тоску по былым временам, тем лучше он готов ко встрече с суровой реальностью. Тем устойчивее его психика к стрессу и тем больших результатов он добивается.
Важно только не путать здоровую ностальгию и болезненный уход в свое прошлое. Когда человек буквально отказывается полноценно присутствовать в настоящем, теряет мотивацию и становится инертным и бездеятельным.
Здоровая ностальгия чем-то напоминает медитацию. Это такое состояние, когда ощущаешь внутри себя гармонию, покой и равновесие, что благотворно влияет на духовный рост.
Противостоя буре хаоса современного ритма жизни, мы можем погрузиться в ностальгию, которая подобна тихой гавани, где можно пришвартоваться и отдохнуть.
Как ностальгировать?
Мысленное путешествие во времени может спровоцировать любой триггер, направленный на наши органы чувств.
Это могут быть зрительные образы на фото и видеосъемке, волновые вибрации знакомой мелодии, привычная обстановка и простые бытовые вещи былых лет, а еще знакомый вкус или запах.
Кстати, вкусовые и обонятельные триггеры являются одними из наиболее мощных по своему воздействию на нашу память. Именно аромат способен в миг оживить прошлое, придав воспоминаниям особую яркость и реалистичность.
Нейрофизиологи уже давно изучают влияние аромата на нашу память. Исследования показали, что обонятельные сигналы обрабатываются в той же части головного мозга, где живут наши воспоминания. Именно поэтому, стоит услышать знакомый парфюм, как мы тут же вспоминаем человека, который ассоциируется с этим ароматом.
Вкусовые воспоминания тоже выделяются своей красочностью на фоне остальных стимулов. Недаром существует такое выражение как «вкус детства», когда мы вновь пробуем еду из своего далекого прошлого.
Это объясняется тем, что вкусовые и обонятельные рецепторы на 80% переплетаются между собой, и вкус без аромата совершенно неполноценен. Это может подтвердить каждый, кто временно терял свое обоняние.
Вот такие интересные особенности ностальгии мы сегодня узнали.
Компания «Дом Свечей» призывает чаще ностальгировать в кругу семьи. Светлые моменты прошлого способны подарить тепло и укрепить семейную гармонию в настоящем.
А для того чтобы воспоминания заиграли яркими красками, окружите свои душевные посиделки чудесным ароматом.
На сайте среди дивного числа интерьерных парфюмов обязательно найдется та композиция, что навеет самые радостные воспоминания. Ждем Вас!
#здоровье #полезно знать #интересное #воспоминания
