Здравствуйте, дорогие читатели!
Надеюсь вы рады тому, что я пригласила на этот канал своего косметолога Марию Астахову, которая делится с нами своими знаниями. Это тот человек, которому я уже много лет доверяю свое лицо, поэтому за профессионализм могу ручаться. И сегодня мы подготовили для вас важный материал про коллаген.
Подписывайтесь, будет интересно...
Мой основной канал о моде Стильно - не значит дорого!
Канал о покупках с WB: Wildberries: ожидание/реальность
А это моя Маша (dr_astahova в запрещенной соц.сети). Многие спрашивают, как можно к ней попасть на прием, на что могу сказать, что лучше, наверное, писать в Директ, и там уже Маша вас сориентирует.
А теперь по поводу коллагена.
Коллаген - это белок. Он нужен для строения хрящей, связок, кожи, костей. Коллаген, как и другие белки, тоже состоит из аминокислот, среди которых есть пролин, гидроксипролин, аргинин, а также незаменимые аминокислоты, такие как треонин.
С возрастом количество коллагена в организме постепенно снижается (после 30 лет где-то на 1-2% в год).
Каковы же факторы разрушения коллагеновых
соединений?
- ультрафиолетовое излучение;
- стресс;
- курение;
- перепады температур;
- гормональные колебания;
- неправильное питание, большое количество сахара и простых углеводов.
Первый и максимальный удар от этих факторов получает кожа: появляются морщины, снижается эластичность и упругость кожи. Лицо начинает "спускаться".
Где же извне мы можем пополнить коллаген?
А употребляя в пищу такие продукты как: курица, индейка, говядина, свинина, баранина, красная и белая рыба, морепродукты, молоко, яйца, сыр, творог, цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты), злаковые (гречка, пшеница, овёс, рожь, пшено, ячмень}, чечевица, овсянка, орехи, рис, брокколи, фасоль, соя, болгарский перец, клубника, ананасы, киви, морковь...
А вот для выработки собственного коллагена телу необходимы всего 3 составляющие:
- аминокислоты (глицин и пролин);
- витамин С;
- медь.
В коже коллаген нам необходим как каркас.
Врачи-косметологи обладают замечательными методиками для его стимуляции, причём на разных уровнях:
- аппаратные методики (УЗ СМАС лифтинг, фракционное омоложение, лазерное омоложение, фотоомоложение);
- инъекционные методики (векторный лифтинг Radiesse, Sculptra; биореапарация и биоревитализация, биоармирование);
- нитевая имплантология нитей из полимолочной кислоты.
Стимуляция собственного коллагена + его восполнение с пищей = молодая упругая кожа!
Давайте наслаждаться нашим возрастом! Буду пытаться всегда вас вдохновлять на этом канале и давать полезные советы. Жду комментарии и от вас! Полезная информация? Восполняете недостаток коллагена? Как?
Читайте также: В 50 лет я живу лучше, чем жила в 30! Почему?
Конечно, ставьте лайк, если публикация вам понравилась, буду очень рада.
