Сегодня проводил диагностику и затем консультацию пациентке. Всё по плану, но вдруг, почти в конце нашей встрече, слышу от неё неожиданное: "Я всегда пью воду из холодильника. Можно?". Очень неожиданно! К тому же, вопрос был произнесен сразу же после моей рекомендации прогревать конечности, с объяснением как именно следует прогревать.
Нужно сказать, что я уже не удивляюсь таким фактам из жизни моих пациенток. Дело в том, что мы часто следуем за своими ощущениями и привычками, не считаю нужным пользоваться своим разумом. Или используя мыслительный анализ совершенно странным образом.
Возможно, в таких случаях и нужен я, врач, со своим объемом знаний, критической ОЦЕНКОЙ со СТОРОНЫ и разумной помощью. Даже таких элементарных ситуациях, как в описываемом случае.
"Кто бы мог подумать, что питьё холодной воды (минералка из холодильника) может как-то навредить?" - вероятно, подумала моя пациентка.
- Что тут думать, - сразу же отреагирует большинство из вас, наших читательниц (мы ленно или в комментариях). - Естественно, после охлаждения горла может развиться воспаление, да и щитовидной достанется.
И они будут правы в таком выводе.
Мы уже неоднократно рассказывали, что охлаждение кожи головы и шеи, полости рта или носа, особенно - конечностей, оказывает выраженное раздражающее действие на нервные центры периферической Вегетативной Нервной Системы (пВНС), откуда стимулирующее влияние может распространяться на:
- щитовидную железу,
- волосяные фолликулы головы,
- сосуды головного мозга,
- глаза,
- ротоносоглотку,
- пазухи,
- структуры уха и т.д.
Подумайте и не пейте их холодильника воду и напитки (даже летом!).
Что избегать зимой для сохранения здоровья тела и Щитовидной:
- Не ходите по улице без шапки, шарфа и перчаток или варежек,
- Не голодайте. Регулярно в течение дня принимайте пищу. Она должна быть достаточно теплой или горячей.
- Не говорите много на улице в холодную погоду (по телефону и др.),
- Не оставайтесь долго на улице в холодную (ожидание на остановках и пр.),
- Откажитесь от алкоголя при планировании зимней прогулки и на улице в холодную погоду.
- Уменьшите интенсивность физических нагрузок.
- Ограничивайте психические раздражители на вас и ваших близких. Основные источники такой нагрузки - телевизор и интернет.
- Не нарушайте распорядок дня. Больше спите. Важно засыпать раньше и позволять поспать дополнительный час в выходные дни.
Мы рекомендуем к просмотру фильм от доктора Ушакова - ЗИМНИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
