Женский организм больше мужского подвержен негативным факторам, таким как тяжёлые условия труда, чрезмерные физические нагрузки, недосып, некачественное питание.
Очень часто женщины, волоча на себя большую нагрузку и "рабоче-крестьянский" образ жизни, начинают видеть в зеркале грустное и усталое лицо. И это не только про эмоциональный фон, но и про внешний вид.
Косметолог рассказала о здоровых привычках, которые как и генетика, существенное влияют на внешний вид:
1. Не трогать без особой надобности лицо и не треть глаза руками, так как кожа в этой области очень тонкая и чувствительная, она очень быстро подвергается возрастным и физическим изменениям.
2. Нужно спать на спине и ни в коем случае не лицом в подушку. Гравитационный птоз лица во сне является самым сильным, под воздействием которого формируются мимические морщины. Также рекомендуется чаще менять постельное белье для своевременной дезинфекции от микробов и пыли, которые могут оседать на коже.
У каждого человека свой срок старости, но порой мы сами усугубляем свою жизнь и приближаем возрастные изменения кожи.
3. Ходить с маской на лице - значит механически усугублять состояние кожи, так как плотные и тяжёлые составы тянут дерму вниз. Для предотвращения обвисания кожи во время процедуры лучше прилечь на кровать, отдохнуть и расслабиться.
4. Сладкое портит цвет лица, а фаст-фуд ухудшает её качество. Данный фактор является процессом гликации, при котором сахар попадает в каждую клетку организма и присоединяется к структуре коллагена, повреждая его. Таким образом, кожа теряет эластичность.
5. Нельзя долго пребывать на солнце, оно иссушает и состаривает кожу. При выходе на улицу волгоградкам необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с высоким экранным фильтром (SPF).
Известный факт: жители северных районов имеют более молодую и упругую кожу, нежели жительницы южных краёв. Тело северянок постоянно находится под защитой одежды от холодного климата, а лицо не страдает от преждевременного старения ввиду низкой солнечной активности.
6. Спать! Этот пункт должен быть самым главным и стоять на первом месте в списке здоровых привычек. Норма сна для современного человека составляет 7-9 часов, однако увлечение гаджетами сокращает сон до 4-5 часов в сутки. Организм не успевает перезагрузиться и запустить процесс восстановления.
- А вот спать больше 9 часов в день нельзя, так как долгий сон повышает риск преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов.
7. Курение и алкоголь являются известными причинами, негативно влияющими на тонус и цвет лица. Помимо тусклого цвета кожи, потери тугора и отёчности, на лице женщины появляются характерные для курильщиц кисетные морщины вокруг рта.
Спиртные напитки, в свою очередь, иссушают кожу, разрушают витамины С и Е, которые помогают образованию коллагена. Алкоголь расширяет сосуды, делает видимыми поры, что в быстром времени приводит к одутловатому и обвисшему лицу.
ВОЛГОГРАДСКИЙ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ информирует волгоградцев о важности соблюдения здорового образа жизни и придерживания правильного рациона питания.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!
Читайте также: