Всем доброе понедельничное утро!
Вчера я провела день в своё удовольствие, не напрягаясь, а сегодня уже снова с утра вершу великие дела ☺
Вчера были вопросы о спорте, постараюсь сегодня ответить максимально подробно.
С момента самого начала моего похудения спорт - неотъемлемая часть жизни, я искренне люблю то, чем занимаюсь, когда тренируюсь сама или когда тренирую других, люблю атмосферу, которая царит в зале, люблю наблюдать как меняются люди и я сама.
Чем занимаюсь сейчас: много кардио (дорожка, эллипс и т. п.), наушники с любимыми треками и "в путь", это своего рода отдых для меня, потому время там летит незаметно, танцы (макумба, порт де брас, боди балет) - это для души, можно сказать, и много плюсов для гибкости, пластичности и умения управлять своим телом, растяжка (на полотнах), силовые (зал, хот айрон, abl), и обычные круговые функционалки.
Миксую все эти направления и мне очень нравится сейчас в таком темпе. Потому, когда кто-то из подписчиков удивляется как я могу 300 грамм грудки умять в 1 приём пищи, то ничего удивительного, это как машину хорошим бензином заправлять, как заправишь - так и поедет 😌
Поэтому стабильно 5 раз в неделю я дружу со спортом. Привыкла, нравится, это часть моей жизни.
После абдоминопластики в марте будет серьёзный для меня перерыв, поэтому сейчас, пока могу, буду брать вообще по максимуму от того, что есть.
Отчитаюсь по питанию быстренько, а то огромная статья получится.
Довольна очень эти днём, всё ровненько и красиво🙃
А вы дружите со спортом?
Всем хорошего дня!
#похудение отзывы
#упражнения для похудения
#тренировки для похудения
#калории для похудения
#диета для похудения
