2023... Казалось бы, не должно уже остаться человека, не овладевшего этим базовым навыком постковидной эры. Однако, за повседневной суетой можно и упустить главное.
Так НЕ делать:
Явление это - рефлекторное, контролировать непросто, в связи с чем хочется перед кашлем вдохнуть побыстрее и побольше... Если поддаться этому желанию, все, что должно было из органов дыхания выйти окажется там ещё глубже.
Как делать:
- Ограничьте интенсивность вдоха: через прижатую ко рту материю, через щель между ртом и ладонью и т.п. это не только предотвратит нежелательное движение выделений внутрь, но и создаст разрнженное давление, способствующее отделению мокроты от поверхности органов.
- После того как воздух для кашля закончился, не спешите вдыхать заново, иначе все ваши труды сведутся к перемешиванию результатов и попаданию их обратно (( перед вдохом сполосните горло хотя бы просто водой (лучше с поваренной солью).
- Часть продуктов кашля обязательно попадет в носоглотку, ее тоже промыть.
Поправляйтесь!
То ли люди ходят в театр, потому что кашляют, то ли кашляют потому, что ходят в театр. © Пьер Данинос
