Стоит ли сдавать анализы на токсины, и как снижать токсическую нагрузку?
⠀
Однажды ко мне обратилась клиентка - «опытный пользователь» ЗОЖ.☺️
С её историей можно ознакомиться в актуальных сторис «Истории клиентов».
⠀
-А может, мне стоит сдать токсикологические анализы? - вот какой вопрос она мне задала.
Разбираемся: сдавать или не сдавать?
И, если не анализы, то что можно сделать для себя в этом ключе?
⠀
Сразу отмечу, что анализы на наличие токсичных микроэлементов и тяжёлых металлов в организме - удовольствие недешевое.
Стоимость варьируется от 2 до 7 тыс ₽, в зависимости от количества исследуемых показателей.
⠀
И я бы не назвала эти анализы приоритетными.
⠀
Почему?
Токсины повсюду!
В быту, в одежде, в косметике, в воздухе: куда бы мы ни пошли и что бы ни делали - везде они.
⠀
Мы не в силах отгородить себя от токсинов полностью.
Зато, можем сделать так, чтобы организм с ними справился.
⠀
Что стоит сделать:
🚩Наладить все 4 фазы детоксикации.
🚩Придерживаться циркадных ритмов, на которых «завязана» работа всех наших органов и систем.
Если не соблюдать циркадные ритмы - детокс нарушается по умолчанию.
🚩Работать со стрессом.
🚩Употреблять в пищу клетчатку (овощи) в изобилии: именно она помогает «выметать» из организма излишки опасных веществ.
🚩Питьевой режим: 1-2 литра в день.
🚩Поддерживать витаминно-минеральный баланс и вовремя компенсировать дефициты.
Это важно для большинства обменных процессов и своевременной детоксикации.
⠀
Как уменьшить токсическую нагрузку на организм:
✔️Не употреблять (свести к минимуму) большую дикую рыбу - за свою жизнь она накапливает много тяжёлых металлов в себе.
✔️Пересмотреть посуду: исключить алюминий (не имеющий антипригарных покрытий), тефлон, пластик (особенно - 3,6,7 типов).
✔️По возможности, выбирать натуральные материалы в интерьере и ткани в одежде.
✔️Читать составы косметики - не стоит дополнительно нагружать и без того «уставшую» систему детоксикации вредными составами.
⠀
И, да, можно не сдавать анализ на токсины.
Гораздо важнее - знать, что с ними делать.
Вы теперь знаете.😉
⠀
Расскажите, узнали новое сегодня? Стараетесь снизить токсическую нагрузку в жизни? Что для этого делаете?👇🏻
