Увлажнители воздуха могут помочь бороться с неприятными симптомами, возникающими в сухое время года, но могут ли они облегчить заложенность носа? Вот что говорят эксперты.
Работа увлажнителя воздуха крайне проста: аппарат добавляет влагу в окружающий воздух. Вы наливаете воду в резервуар, а машина выпускает нежный, отфильтрованный туман.
Считается, что относительная влажность в вашем доме — то есть плотность водяного пара относительно температуры в помещении — должна поддерживаться в пределах от 30% до 60%. Если уровень влажности опускается ниже этого значения, это может вызвать неприятные симптомы, такие как сухость кожи, носовых пазух и глаз. Но может ли влажность влиять на симптомы простуды, например, заложенности носа?
Что вызывает заложенность
Заложенность носа - это избыток слизи в носовых проходах, который приводит к их набуханию и воспалению. Заложенность часто вызывает отек кровеносных сосудов, увеличение количества жидкости, которая имеет более плотную текстуру в носовых проходах (слизи), и отек тканей на внутренней стороне носа. Все это приводит к уменьшению проходимости воздуха при дыхании.
Считается, что все, что раздражает носовые проходы, включая чрезмерную сухость, может вызвать заложенность носа. Однако сухость может быть лишь частью проблемы.
Поможет ли в таком случае увлажнитель?
Если сухость может вызвать застойные явления, легко предположить, что увлажнитель воздуха может уменьшить заложенность. Но все не так просто.
Увеличение влажности окружающего воздуха помогает уменьшить плотность выделений и позволяет жидкости в носу перемещаться более свободно. Однако сегодня нет исследований, которые бы подтверждали или опровергали эту теорию.
Существуют ли риски
По большей части, небольшое повышение влажности в помещении никому не повредит особенно зимой, но есть несколько ключевых мер предосторожности, о которых следует помнить. Это особенно важно, если вы испытываете страдаете от респираторных болезней.
В увлажнителях воздуха часто может скапливаться вода, которая приводит к росту бактерий и плесени. Чтобы этого избежать необходимо менять воду в резервуарах каждый день, а также держать увлажнитель сухим, если вы его не используете.