Согласитесь, что в последнее время народ болеет с каждым днем все больше и больше. Очень много людей подвержены различным заболеваниям, но вот те, у кого крепкая иммунная система, могут противостоять вирусам. А если заболели, то выздоравливают быстро и без последствий.
Спросите вы, что же они делают? А я вам отвечу!
Если вы заметили, что за свою жизнь слишком часто у вас появляется насморк, кашель и боли в горле, значит, иммунная система у вас слабая. Организм не может справиться с вирусами, которые окружают его повсюду. Организму тяжело подстроиться под частые смены погодных условий. Ведь в России утром может светить солнце, а уже через час идти дождь.
И дело иногда не ограничивается только простудными заболеваниями, люди страдают и от суставных болей. Что делает человек, когда у него что-то болит? Первым делом бежит в аптеку и покупает какие-то таблетки.
А смысл? Поднять иммунитет с помощью таблеток непросто, лучше всего в этом деле помогут некоторые процедуры и упражнения.
Нужно смириться с мыслью о том, что вы тренируете мышцы, а значит, и иммунитет также нужно тренировать!
Что же для этого нужно?
1. Закаляться.
2. Купаться в проруби.
3. Моржевать.
4. Загорать.
5. Париться.
Да, я понимаю, что многим что-то из перечисленного противопоказано. Кто-то вообще не может себе представить, как это нырять с головой в прорубь. Поэтому нужно применять самый старый и просто способ, как ЗАКАЛИВАТЬ СТОПЫ.
Нужно просто налить холодную воду в таз и опустить в нее стопы на полминуты. У меня пластиковый квадрат таз, в нем удобно держать ноги. Далее стопы необходимо хорошенько растереть и надеть шерстяные носки.
Поверьте, это верный способ для укрепления иммунной системы. Я сама так делаю каждый день!
