Здравствуйте! Сегодня хотела поднять важную тему- платные программы похудения, марафоны похудения и т д.
Сейчас огромное множество марафонов для похудения, детоксов , и различных платных программ. За ними часто стоят дипломированные люди, которые обещают чудеса, и хочется верить, ведь чудеса это прекрасно + у людей есть диплом, зачем им врать?
Давайте разберемся почему? и как люди с дипломами создают продукты, портящие здоровье?
Почему?
Все очень просто, это доход, наведешь шума , раскрутишься, получишь много денег.
Ведь адекватному специалисту понятно, что ничего кроме правильного сбалансированного питания , подобранного индивидуально под клиента, исходя из его режима, его анамнеза и пищевых пристрастий, лучше быть не может, НО!!!!! это уже не диета и не программа ЭТО НЕ ПРОДАТЬ БОЛЬШОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ. Это большая индивидуальная работа и осознанный подход , который не дает быстрых результатов, к которому осмысленно приходит лишь небольшое количество людей.
Гораздо проще создать *новинку* наобещать создать вокруг ажиотаж.
Зазывные лозунги:
*ЕМ ВСЕ И ХУДЕЮ*
*- 10 кг в месяц*
*детокс*
*похудейте навсегда , исключив только 1 продукт*
ИЗ НОВЕЙШИХ
*ешь продукты в определенном порядке и похудеешь навсегда*
Увидели такое , бегите сразу оттуда.
Все кето, интервальное голодание, исключение молочки, глютена и т д , ну это бред, это накопление отложенной побочки, которую вы потом и не свяжете с этой своей диетой, но причиной будет именно она.
Давайте о детоксах.
Организм сам себя очистит! не нужно пить кучу соков, каких-то смузи и прочего, да такие программки заставят Вас почаще походить в туалет и немного потеряете вес за счет низко калорийности, НО все калории там от углеводов, организм будет страдать от недостатка жира и белка и вместо жира будет жечь мышцы, тело станет выглядеть более рыхлым и дряблым, и не потому что Вы похудели , а потому что ушли мышцы и остался только жир. Как только начнете нормально есть, все вернется.
Похудение - 10 кг в месяц
такие марафоны основаны на заниженной калорийности и часто урезании жиров и безмерном употреблении белка, результат будет очень быстрый и Вы решите , что все работает, НО за время марафона вы получите кучу дефицитов, из-за чрезмерного количества белка будут страдать печень , почки и суставы, а урезание жиров приведет к сбоям цикла и гормонов ( у женщин) Все это будет копиться и выплывет наружу через 2-3 месяца, когда вы уже скорее всего наберете обратно все сброшенное и никак не будете связывать побочку с марафоном.
Платные меню
Это самое безопасное, если подойдете к этому с умом, посмотрите примеры ( если примеров нет и вся программа покрыта завесой тайны, то хорошего не ждите).
Рассчитайте сами калорийность , удостоверьтесь , что никаких перекосов в БЖУ. Старайтесь подобрать программу по своим вкусовым предпочтениям, не следуйте слепо меню, если Вас что-то в нем не устраивает, заменяйте, Вы должны получать удовольствие от процесса, это должно стать образом жизни а не диетой.
На примере моих меню, они разделены на блоки:
- 4х разовое питание
- 3хразовое питание
- питание с супами
- с вписанными вкусняшками
- без мяса
- и т д и к ним прикладывается файл с возможными заменами, поэтому девушки в платном канале могут выбирать удобные им меню.
Я состою в чате нутрициологов , где мы делимся такими программами и обсуждаем их, сейчас очень популярен один нутрициолог...его подопечная очень известная личность похудела на огромное количество килограмм ( хотя все уже знают , что была резекция желудка) и теперь они продают программу, которая всем поможет также.
За день там предлагается выпить 2 чашки черного кофе, смузи из сельдерея и лимона, присыпать это все вишней.............и утверждается, что похудеете Вы благодаря определенной последовательности продуктов. а не потому что там просто нет еды!
80% клиентов приходит к нутрициологам после вот таких программ, марафонов и детоксов. И часто годами выправляют, то что было испорчено.
ПРАВДА ЖИЗНИ.
ВЫ должны запомнить ЧУДЕС в ПОХУДЕНИИ НЕТ!
- Вы не похудеете навсегда, поддержание себя в форме это ежедневная работа на всю жизнь
- Чем быстрее все уйдет, тем больше побочки и быстрее возврат
- Здоровье и достаток витаминов это ежедневное правильное и полноценное питание, а не 300 коробочек БАДов
Это все не такие радужные обещания и поэтому они не популярны, НО это правда, чем раньше Вы с этим смиритесь, тем быстрее придет результат. Именно, когда люди не могут сами настроить все под себя, они идут к нутрициологам, которые оценивают все аспекты жизни человека, анамнез и пищевые привычки, чтобы расписать УДОБНЫЙ для подопечного здоровый образ жизни и не нужно сутками есть авокадо и красную рыбу. Поэтому помните , что нутрициологи это не таблетка для похудения, это работа, за ВАС никто этого не сделает, Вам просто помогут сделать это проще , НО ПРИДЕТСЯ ОЧЕНЬ СТАРАТЬСЯ, все в Ваших руках.
