Вам кажется, что вам постоянно не везет, а дела вечно не получаются? Возможно, вы подхватили синдром неудачника.
Почитайте, что это такое и как помочь себе его побороть.
Что это такое
Бывает так, что в жизни затянулась черная полоса: негативные события идут друг за другом, катастрофически не везет, ничего не получается. Или же мысль «он у нас звезд с неба не хватает» внушают с детства.
На этой почве формируется синдром неудачника: я бесполезен, мне никогда ничего не удается, везение не на моей стороне. И человек опускает руки и перестает стараться — зачем, если все равно ничего не выйдет.
Почему это работает
Синдром неудачника опасен тем, что он действительно работает. Но не потому, что вы в слепом пятне у мифической фортуны, а потому, что вы убеждаете себя в хроническом невезении и перестаете прикладывать усилия.
Любое достижение — это труд, иногда весьма и весьма тяжелый. То, что вы считаете чужим везением, может быть результатом невероятных стараний. Поэтому в первую очередь нужно разубедить себя в том, что вы неудачник.
Меняйте установки
Вы можете прибегнуть к любым удобным и приятным способам изменить вредное убеждение. Пишите себе ободряющие письма, читайте аффирмации, выписывайте достижения в тетрадь, хвалите себя — но делайте это регулярно и не скромничайте.
Ваша цель — не раскритиковать и даже не объективно оценить себя, а вернуть мотивацию и веру в собственные силы. Не бойтесь переборщить: в вашем случае ударная доза любви к себе точно не повредит.
Примите ответственность
Синдром неудачника удобен для людей, которые не хотят нести ответственность за свою жизнь — ведь так просто свалить все на невезение, обстоятельства или людей вокруг.
Но вот простая истина: вы и только вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Да, есть вещи, на которые повлиять невозможно, но в большинстве случаев вы можете попытаться (кстати, количество попыток обычно не ограничено).
Пробуйте бесконечно
Любой успех требует усилий и вложений. Кто-то достигает его быстрее, кто-то медленнее, но факт остается фактом: не поработаешь — не добьешься.
Мы не хотим обесценивать ваши старания, но подумайте: действительно ли вы делаете все, что можете? Возможно, стоит попытаться еще несколько раз? Не опускайте руки, вырабатывайте привычку пробовать бесконечно. Если удача не улыбается вам сразу, берите ее измором.
Просите помощи
Иногда сложно добиться результата в одиночку. Не бойтесь попросить о помощи или поддержке, особенно если есть возможность обратиться к профессионалу (например, к консультанту, если не получается найти работу 😉).
Важно с уважением относиться к труду и времени человека, который вам помогает. Если вы постоянно просите совета или содействия, а потом не пользуетесь ими из-за страха или лени, то рано или поздно кому угодно надоест иметь с вами дело.
Боритесь со страхами
Часто брать удачу в свои руки нам мешают банальные страхи: у меня не получится, я не справлюсь, я никогда раньше этим не занимался, я боюсь быть навязчивым.
Спросите у себя: чего именно вы боитесь настолько, что не готовы пытаться? Найдите эти страхи и учитесь бросать им вызов. А если это пока сложно, рекомендуем терапию: специалист поможет вам побороть боязнь.
Примите успех
Люди с синдромом неудачника склонны не замечать достижений и преувеличивать провалы. С этого момента попробуйте делать наоборот.
Обязательно хвалите себя даже за маленькие успехи и напоминайте себе, что вы старались и заслужили их. А вот к неудачам не относитесь слишком всерьез и не «коллекционируйте» их — в конце концов, они бывают со всеми.
Страдали ли вы от синдрома неудачника? Как вам удалось его побороть? Расскажите нам в комментариях!
