Вы пытаетесь забеременеть на протяжении 6 месяцев, но у вас не получается?
Я Анна Рыжова, медицинский директор, врач-репродуктолог клиники «ЭКО». Сегодня я расскажу, что делать, если малыш не торопится к вам приходить.
Главное правило - никакой паники. Давайте поймём, все ли вы делаете «по науке»:
- не надо пропускать овуляцию. Определить ее поможет УЗИ или даже аптечный экспресс-тест
- близость должна быть регулярной, в идеале - трижды в неделю на протяжении всего цикла
- не пользуйтесь лубрикантами, особенно на водной, масляной и силиконовой основе: они негативно влияют на выживаемость сперматозоидов
- перейдите на полноценное питание, диеты для похудения несовместимы с планированием беременности
- приведите в порядок индекс массы тела: как недостаточный, так и избыточный вес мешает зачатию
- откажитесь от вредных привычек: они заметно ухудшают фертильность
- минимизируйте источники стресса, спите не менее 7 часов в сутки
- оптимизируйте физические нагрузки: вы не должны заниматься спортом все свободное время, но и сидячий образ жизни не способствует здоровой работе вашей репродуктивной системы.
А если лайфхаки не сработали?
Если в течение года с начала попыток забеременеть так и не получилось, запишитесь на консультацию репродуктолога. Как минимум в первый раз к нему лучше идти парой. По статистике, в бесплодии в 30% случаев «виновата» женщина, в 30% — мужчина, а в оставшихся 40% причины кроются в здоровье обоих партнеров. Поэтому и обследовать надо обоих.
Прием будет информативнее, если мужчина возьмёт на него результаты спермограммы, а женщина - все имеющиеся анализы, которые она сдавала у гинеколога, и выписки о перенесенных операциях.
Не переживайте, бесплодие лечится. После диагностики и грамотной терапии (коррекции образа жизни, питания, гормонального фона) забеременеть получается у 50% пар. Если проблема обнаружена в маточных трубах или в самой матке, ее можно решить с помощью операции.
Для пар, которым эти методы лечения не в силах помочь, врач предложит еще более результативный способ - ЭКО. По общемировой статистике, около трети женщин беременеют с первой попытки. В специализированных клиниках по борьбе с бесплодием это число достигает 61%.
Желаю всем своим подписчицам желанных 2 полосок на тесте и здоровых малышей! У вас есть вопросы? Задавайте их в комментариях.
