После начала известных событий пришлось искать способы успокаивать нервы. Подсаживать себя на антидепрессанты не хотелось, попробовала другое. Музыка, книги, ходьба, дача и т. д. – всё, что советуют психологи, действует по-разному на разных людей, так что есть смысл проверить на себе все рекомендации.
Однако пришлось искать средство, которое бы срабатывало стопроцентно. Таким средством лично для меня оказалась арт-терапия в виде изобразительного искусства. Я завела себе артбук. Такой замечательный блокнот, где можно рисовать что угодно. Но противный перфекционизм каждый день нашёптывал ядовитые мысли: что это за каляки-маляки? что это за мазня? Человеку, приученному старой советской школой всё делать на "отлично", стать на пенсии плохим художником (даже если ты свои каляки-маляки никому и не показываешь) было как-то не очень уютно…
Заглушить перфекционизм во что бы то ни стало – вот какая задача встаёт перед каждым, кто берёт в руки карандаш уже во взрослом возрасте. Задача оказалась проще простого))) Помогла мне изобретённая Павлом Пискарёвым нейрографика, за что я ему и всей его команде очень благодарна. С тех пор, как я наткнулась в Интернете на ролики по нейрографии, мой артбук стал настоящим средством от тревоги и беспокойства.
Ах, говоришь, не умеешь рисовать и уже учиться поздно? Ну и что? Зато у меня хорошо получаются элементы нейрографики: просто водить карандашом или линером по листу бумаги, просто делать аккуратные скругления на пересечении линий, образующих острые углы… Да это абсолютно у всех получится, кто может держать в руках карандаш!
А дальше просто смотришь на образовавшуюся абстракцию и угадываешь в ней образы и сюжеты… Раскрашиваешь отдельные сегменты сетки в разные цвета соответственно увиденному, подрисовываешь, где нужно, глазки, чёрточки и какие-то элементы… И картинка готова!
Да, конечно, это абстракция, какая-то «детская раскраска», но как же интересно каждый раз: получится ли выудить из этого хаоса всяких линий что-то интересное? Получится ли справиться с задачей извлечения картины из абсолютного ничего, из пустоты?
Ты приступаешь к белому листу бумаги без всякого плана, только с одним любопытством: что тебе сегодня подарит этот лист бумаги? И дальше происходит чудо: чистый листок с помощью твоих нехитрых умений дарит тебе сказку! Можешь эту сказку потом перевести в словесный вариант и рассказать внукам, можешь просто оставить её в картинке… Но непременно улыбнёшься: вот это номер, как это так неожиданно получилось!
Честное пионерское, арт-терапия такого вида действует безотказно: отвлекаешь сам себя от тревоги и беспокойства, успокаиваешь нервы после очередного просматривания новостной ленты и сообщений родственников из соседней страны, а заодно встряхиваешь свои мозги, своё воображение, свои творческие способности: ну-ка, что сегодня увидишь ты в этом хаосе линий?
Правда-правда, получается, что, даже не умея рисовать от слова совсем, ты можешь случайно наткнуться на шедевр!)))
И главное, на себе испытано: сколько ни начинай рисовать таким способом, лист бумаги и нейрографическая линия тебя никогда не подведут, каждый раз что-нибудь подскажут.
Ну, если художники-абстракционисты изображают подчас такое, что голову сломаешь над их абстракциями, то в таких «нейросказках», как я их называю, всё просто и понятно… Конечно, если вы не погубили в своей душе ребёнка, которому рисовать так же необходимо, как дышать и бегать. Как там говорил Пабло Пикассо? «Каждый ребёнок художник, трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста».
Если очень хотите рисовать, но считаете, что не умеете, попробуйте этот немудрёный способ. Стопроцентно устраняет беспокойство о завтрашнем дне, который, кажется, обещает быть крайне сложным…
И не страшно, если кто-то ухмыльнётся, глядя на такие рисунки. Ведь всегда можно рассмеяться в ответ: так это же не я рисовала, а нейрографическая линия сама по себе по листу бумаги гуляла))) Оправдание художников "я так вижу" можно вполне себе заменить словами " так подсказала Вселенная"))) Зато арт-терапия с веёлыми картинками срабатывает стопроцентно.
