ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ ВЫНОСИТЬ БЕДЫ?
Большую часть условий человеческого существования невозможно изменить. Мы стареем, мы хороним близких людей, мы закабалены ипотекой, нас предают, бросают. "Невозможное - возможно, стоит только сильно пожелать" - с энтузиазмом восклицает Блиновская, Тони Робинс и Дима Билан. Ага, расскажите это матери с не разговаривающим ребенком-инвалидом или молодому человеку, у которого обнаружили рак мозга или женщине, ухаживающей за мамой с деменцией, которая никого не узнает, кричит что ее хотят убить и мажет стены калом.
Где взять силы выносить эти страдания? На помощь приходит добродетель - Благодарность. Цицерон считал благодарность матерью всех добродетелей. Будда также выделял благодарность как главную цель жизни. Пушкин в сказке о золотой рыбке образно показал, что происходит с неблагодарными людьми. Благодарность - самая приятная из добродетелей и самое добродетельное из удовольствий. Благодарность приумножает то, за что вы чувствуете признательность, и уменьшает негативное влияние невзгод. Благодарность и беспокойство - несовместимые понятия.
ПРАКТИКА НЕДЕЛИ "КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ"
Подберите камень, который вам нравится и помещается в руку. Каждый раз, когда вы сжимаете камень, вы произносите благодарность миру за то хорошее, что с вами сегодня произошло. Один из вариантов - делать этот ритуал вечером, засыпая, или утром, сразу же после пробуждения. Важно, чтобы вы на телесном уровне почувствовали благодарность (тепло, сжатие, замирание сердца и т.п.)
Лично я интегрировал практику благодарности в молитву "Прошу и благодарю", когда я утром рассказываю вселенной, как бы я хотел, чтобы сложился день и благодарю мир за хорошие события прошедшего дня.
ПОМОЩНИКИ В ПРАКТИКОВАНИИ БЛАГОДАРНОСТИ
- Сравните себя с другими людьми, менее успешными и счастливыми или находящимися в более затруднительных обстоятельствах.
Когда начинаю жаловаться на работу, думаю о людях, которые работают в ночную смену. Когда день складывается неудачно, думаю о людях, которые сегодня в аварии потеряли ноги.
-Представьте что более худшее могло бы с вами произойти, но не произошло.
Когда такси долго не едет, я всегда представляю, что это могло бы произойти, когда я опаздываю в аэропорт. Когда заболеваю, представляю, что это могло бы случиться в командировке. Когда меня предают, представляю, что это могла бы быть моя жена.
-Представьте, что потеряли то, что у вас уже есть.
Когда я злюсь на сына, я представляю, что у меня нет сына. Когда недоволен сотрудниками, я представляю, что у меня нет моей клиники.
-Что могло бы пойти не так, но не пошло
Все шло к тому, что я заболею, но я не заболел. Обычно в этот день плохая погода, но сегодня хорошая. У меня никогда это не получалось, а сегодня получилось.
-Внимание на хорошее
Выживает не тот, кто умеет быть счастливым, а тот, кто вовремя увидел угрозу. Поэтому наш мозг сосредоточен на том, что идет не так. А поскольку внимание определяет нашу действительность, мы часто тонем в море проблем, многие из которых существуют только в нашем воображении. Фокусируйтесь на том, что хорошо, и ... проблемы не исчезнут, но будут занимать меньше места в вашей реальности.
ГДЕ ЕЩЕ МОЖЕТ ПРИГОДИТСЯ ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ
- Исполнение Мечты
Благодарность отличное средство для более быстрого достижения желаемого. Помните универсальную формулу: Имеющему дано будет. Загадав желаемое и сделав шаг к его исполнению, оглянитесь вокруг и увидьте, что Вселенная уже дает вам то, что вы просите. Может только начала, может чуть-чуть дала, может подсказывает, как уже сегодня получить, но желаемое уже здесь, в настоящем. Это в полной мере относится и к снижению веса 👇👇👇
-Благодарность за прошлое
Многие люди страдают о том, чего больше нет; сожалеют о том, что так и не сбылось. Благодарность прошлому создает вечный ресурс для преодоления самых жестоких испытания и невзгод. Благодарность прошлому - лучшее лекарство от горя утраты. Траурный труд – это труд благодарности
-Гармоничные отношения
Хотите наладить отношения? Начните благодарить партнера
ХОТИТЕ СНИЖАТЬ ВЕС С ПОМОЩЬЮ ТАКИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ? Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая". Стройнеть будем без диет, только с помощью психологических практик
Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей
*промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.
