Говорят, возраст не скроешь. В пятьдесят невозможно выглядеть не то что на тридцать — даже на сорок с хвостиком, полвека есть полвека. Ещё недавно я думала так же, но, к счастью, нашёлся и для меня рецепт молодости.
Итак, меня зовут Алеся, мне пятьдесят, но никто не даёт мне больше тридцати пяти.
Раскрою вам свой секрет — потому что его стоит знать каждой женщине, да и мужчине не помешает. Ведь оставаться красивым, бодрым и полным сил наверняка хочет каждый независимо от пола.
Главный секрет молодости — не косметика. И даже не косметология
Удивительно, да? С экранов телевизоров, да и в интернете тоже каждый день льётся тонна рекламы: этот крем поможет сохранить молодость кожи, этот — избавит от морщин, такая-то процедура позволит сохранить румянец, словно у восемнадцатилетней, другая, ещё дороже, обеспечит обновление и заживление… Верить в это легко.
Я и сама верила.
Приятно ведь знать, что где-то существует волшебное средство, которое решит все твои проблемы, и единственное, что от тебя требуется — купить его и намазать на лицо и шею.
Сколько я перепробовала этих кремов, гелей, масок, пилингов… Чеками из магазинов косметики и космецевтики можно вымостить дорогу отсюда и до луны. Никакого глобального результата не было. То есть, клеишь по утрам извлечённые из холодильника патчи — круги под глазами немного светлеют, кожа разглаживается. Не клеишь — возраст берёт своё.
Мне захотелось более глобального эффекта, и я перешла к косметологическим процедурам в салонах и клиниках. Никого не буду отговаривать, но лично для меня это оказалось долго, дорого, чаще всего ещё и больно. В тебя светят лазером, тыкают микроиглами, ставят инъекции… И это всё работает, конечно, но ровно до тех пор, пока продолжаешь ходить на процедуры минимум раз в три месяца. А лучше — менять один уходовый курс на другой, сочетать несколько видов, да ещё и массаж… Я готова была вкладываться в свою молодость и красоту, но всё-таки не такими баснословными суммами. Когда чеки из медицинских центров стали сравниваться с половиной зарплаты мужа, я решила, что нужен другой вариант.
От чего зависит молодость и красота
Чтобы разобраться в вопросе, мне потребовалось много времени. Не потому что информации нет — наоброт, её, пожалуй, даже слишком много. Экспертов по долголетию, сохранению изящности и свежести кожи полным-полно, вот только говорят они нередко вещи, которые противоречат друг другу.
👉 Я пробовала подойти к вопросу с точки зрения питания. Ну, знаете, «ты — то, что ты ешь» и прочие благоглупости в этом роде. Ограничила сладкое, солёное, острое, отказалась от любимого вина, перешла на пекинскую капусту с курогрудкой. Почувствовала только разочарование — а ещё всё время ужасно хотелось бургер, хотя вообще-то я их не люблю. На внешнем виде отказ от вредностей почти не сказался, хотя вот уменьшение количества кофе в жизни, пожалуй, чуть помогло коже.
👉 Вторым шагом в рекомендациях экспертов шла физическая активность. Ладно, подумала я. Спорт — всегда хорошо, помогает держать фигуру в тонусе, а если ещё и молодости поможет, так вообще сплошные плюсы. Купила тренировочную программу, начала заниматься йогой, пилатесом, стала больше ходить пешком. Фигура и правда стала поспортивнее, но какого-то радикального изменения внешности и омоложения я не заметила. Хотя тонус мышц, конечно, помогает казаться моложе хотя бы со спины. Но мне-то надо было со всех сторон!
👉 Третьим шагом для меня был фейсфитнес. Вычитала где-то, что мышцы лица и шеи не тренируются во время обычных физических нагрузок, им нужны свои отдельные. О, сколько часов я провела у зеркала, корча глупые рожи… Конечно, и здесь не было результата. Лицо оставалось прежним, морщины, заломы, смотреть в зеркало не хотелось.
В итоге, разбираясь уже не в блогерских проектах, а в научных статьях, я пришла к выводу, что молодость сохранить помогают две вещи:
- генетика;
- сон.
С первым ничего сделать невозможно: генетика — то, что дано нам по семейным линиям. А вот со сном давайте разбираться подробнее.
Почему сон влияет на внешность
Всё очевидно. Именно во сне происходят все восстановительные процессы. Наш организм «перезагружается», запускается регенерация, обновление, в общем всё, что позволяет оставаться здоровыми и красивыми. Это первое.
Второе — количество сна и его качество напрямую влияет на состояние всех систем, от иммунитета до метаболизма. Если резюмировать все исследования в паре слов, будет так: чем хуже спишь — тем быстрее толстеешь и более уставшей выглядишь. Да сами вспомните: стоит поспать 5-6 часов вместо 7-8 — и вот, здравствуйте: бледная кожа, синяки под глазами, отёки, раздражение, тусклый цвет лица, постоянно хочется чего-нибудь пожевать.
И вот тут-то у меня обнаружилась проблема! В погоне за красотой и молодостью я делала что угодно, только не спала по 8 часов в сутки. Всегда хотелось посмотреть ещё серию сериала, выполнить ещё одну тренировку, поговорить с ребёнком, пообщаться с мужем… Словом, выбирала жизнь вместо сна. Ну это я так думала.
Когда разобралась в том, что для сохранения свежести мне нужно высыпаться, пришлось пересмотреть подход к тому, что лежит у нас с мужем на кровати. Раньше мы пользовались старым матрасом с пружинной сеткой — не продавливается сильно и ладно, какая разница. Подушки были перьевые, набитые-перенабитые. Мне было трудно уснуть, я подолгу ворочалась, но ничего не меняла — не приоритет же.
Оказалось — ещё какой приоритет. И я заменила матрас, подушку и даже постельное.
Как Blue Sleep помогает мне выглядеть моложе
Все новые принадлежности для сна я выбрала в Blue Sleep — очень понравилось, что можно найти прекрасные вещи со скидками да ещё и оформить рассрочку не в банке. Матрас Hybrid 2.0 оказался новым уровнем комфорта — он тоже с пружинами, но с независимыми, а ещё с дополнительными плотными слоями, пеной с эффектом памяти и охлаждения. На него ложишься, матрас поддерживает твоё тело — ворочаться не надо, потому что сразу удобно!
Подушки нам с мужем я выбрала анатомические. Сначала было не совсем привычно, но буквально через три дня я адаптировалась и поняла, что больше нет желания подложить под подушку руку или улечься в неё лицом. В результате кожа посвежела, стало меньше заломов, морщины разгладились, а ещё голова перестала болеть!
Ну и уже просто побаловать себя взяла недавно комплект постельного белья Blue Sleep.
Очень красивый, приятный к телу, без катышков — не знаю, влияет он на мою молодость или нет, но на настроение — точно!
Месяц отличного сна по 8 часов — и оказалось, что я действительно будто бы скинула 15 лет. Всем советую!
Спасибо, что дочитали статью до конца, нам очень приятно! 🙂 За это мы дарим Вам промокод: ZenX
Промокод суммируется, чтобы им воспользоваться – переходите к нам на сайт 👉🏻 https://bluesleep.ru/
