О зоне вокруг ушей вообще говорят мало, редко. Не так много есть информации о том, что с мышцами, которые " как бы " отвечают за движение ушами также стоит поработать, ведь они также могут перенапрягаться и их также необходимо расслаблять, чтобы нагрузка не переходила на лицо. Но, как вы можете помочь себе расслабить зону вокруг ушей, и самое главное - для чего это делать? Давайте смотреть.
Отметим, что мышцы ушей у нас не работают. То есть они фактически есть, но физически ничего в особенности не дают, так как не многие из нас могут "шевелить" ушами. Однако, справедливости ради стоит сказать, что такие предпосылки могут иметься у тех, кто занимается фейс-фитнесом. Но у большинства все-таки эти зоны не работают. Однако, это не значит, что они не перенапрягаются - зона перенапрягается и еще как.
Именно поэтому нагрузка от этих зон будет стремиться на область затылка. Напряженный затылок в свою очередь не только выдает неприятное напряжение, но еще и перекладывает нагрузку на область лба. По большому итогу мы получаем:
- Напряжение в области лба и области затылка.
- Напряжение в области глаз.
- Постепенно появляются морщинки в области лба.
- Появляются морщинки вокруг глаз.
- Лицо становится бледнее.
- Повышается риск возникновения носогубных складок, брылей, отечности на лице.
- Появляется общее напряжение, повышается уровень стресса, тревожности.
В таком случае мы понимаем, что необходимо расслаблять область мышц, которые отвечают за движение ушами, чтобы от всего вышеперечисленного избавиться, улучшить состояние лица и просто отдохнуть, расслабиться. И можно выбрать как упражнения, так и массаж. Мы рассмотрим вариант и упражнения, и массажа.
Естественно, что при всей пользе отметим, что при наличии проблем об упражнении, массаже стоит поговорить со специалистом.
Как поработать с областью вокруг ушей и получить пользу:
1. Первый этап - это массаж. Вы видите на изображении выше цифры. Кладете подушечки пальцев в область за мочкой, где указана цифра 1. Плотно прижимаете пальцы рук и начинаете массировать круговыми движениями область, постепенно продвигаясь к цифре 2,3,4,5. Повторите это действие в течение 2-3 минут до ощущения расслабления.
2. Второй этап - упражнение. Мы кладем пальцы вокруг ушей. Как представлено на изображении ниже. Прижмите пальцы очень плотно, начните сдвигать область ушей вместе с кожей к затылку, расслабляемся. Повторяем это упражнение 30-40 раз.
А вы работаете с данной зоной? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
