Как пишет информационное издание Life.ru, мед – натуральный подсластитель, употребление которого должно быть крайне осторожным, поэтому существует предельная дневная норма. Не стоит употреблять более одной чайной ложки в день. Об этом стало известно со слов врача-терапевта Магомедтагира Ибрагимова.
Рекомендации распространяются на людей, не имеющих проблем с весом и не основывающих свой рацион на злоупотреблении сахаром.
Специалист добавляет, что из-за переедания лакомства могут возникнуть проблемы с желудком. Тем, кто страдает от запоров, стоит отказаться от употребления меда, так как ситуация может только ухудшиться. Кроме того, могут появиться вздутие и диарея, так как организм не способен переварить сахар.
Терапевт отмечает, что в различных видах меда отличается содержание калорий и углеводов. При этом в продукте высокого качества содержатся важные антиоксиданты, способные ликвидировать свободные радикалы, вызывающие заболевания.
