Иногда общение с родителями становится просто невыносимым, и мы не понимаем, почему так происходит. За вспышками гнева следует сильное чувство вины, и все эти эмоции идут по кругу. Что значит «токсичные родители» и как себя с ними вести? Давайте разбираться.
Хотелось бы сказать, что все родители в равной степени любят нас и хотят для нас только хорошего, но это, увы, не так. Родители – просто люди, точно такие же, как мы с вами, и они тоже могут не любить нас безусловной любовью, или манипулировать нами, иногда даже не осознавая этого. Что значит термин «токсичный» в контексте отношений? Токсичный – значит наносящий вред, в данном случае, вред нашей психике. Увы, токсичные родители — это довольно-таки распространённое явление. Ваш родитель токсичный, если:
1 Он всё ещё принимает все решения за вас. Считая, что ему лучше знать, как нужно поступать в той или иной ситуации, токсичный родитель давит вас своим авторитетом, не считаясь с вашим мнением. Например, мама приходит к вам домой и уверенно утверждает, что вам нужно переклеить обои, и вот уже на следующий день она снова у вас с рулонами обоев, которые: «Как раз сюда такие и надо, а не эти тёмные, что вы наклеили»
2 Он не соблюдает личных границ. Если в детстве иногда это полезно, когда, например, подросток запирается в комнате и родителю приходится вламываться туда, чтобы предотвратить что-то явно нехорошее (например, курение, или распитие горячительного), то, когда ребёнку уже больше восемнадцати лет, это уже неприемлемо. Однако, токсичный родитель уверен, что имеет полное право залезать в ваши сумочки, ящики стола или читать личные дневники
3 Он критикует вас без вашего на то согласия. «Как ты растолстела, ужас, скоро Валерка от тебя уйдёт», «Чёрный цвет волос абсолютно не подходит к твоему круглому, как блин, лицу», «Ты слишком мягко относишься к твоей жене, скоро она тебе на шею сядет» и прочие неприятные вещи произносятся токсичным родителем с завидной частотой
4 Он откровенно манипулирует вами в материальном плане. Например, увидев, как сын заработал крупную сумму денег, токсичный родитель начинает жаловаться на свою тяжёлую жизнь и припоминать, сколько он в детстве на этого своего ребёнка потратил, играя на чувстве вины
5 Он требует к себе максимум внимания. Ревнуя своего ребёнка к супругу и детям, токсичный родитель часто прикидывается больным, давит на жалость, постоянно звонит и требует постоянного присутствия в своей жизни
6 Он любит вас только тогда, когда вы делаете то, что он хочет. В противном случае токсичный родитель отдаляется, сокращает общение, делает вид, что он очень обижен, или даже длительное время игнорирует вас
Что же делать, если вы поняли, что ваш родитель – токсичный?
В первую очередь следует понять, что вы не сможете его изменить. Ваши родители – давно сформированные личности, и переделать их, увы, уже невозможно. Также стоит помнить о том, что если вы не хотите прощать их за какую-то вещь из детства, то вы не обязаны этого делать. Даже если ваш родитель уверен, что «Ничего страшного не случилось, раньше все так воспитывали – и ничего, только ваше поколение какое-то нежное» не поддавайтесь на эти манипуляции, ведь все мы обладаем способностью осознавать и анализировать свои поступки. Чётко расставляйте ваши границы и придерживайтесь их, ведь вы уже взрослый человек, и имеете права не видеться с родителями, когда вы не хотите, не принимать их у себя, когда вам не удобно и вообще - делать то, что вам хочется. Если расставить границы не удаётся, и вы чувствуете, что родители продолжают оказывать на вас негативное влияние, то лучше сократить своё общение с ними.
