Всего существует три фазы и все одинаково важны. При нарушении одной из них мы можем испытывать такие симптомы:
Со стороны печени
- Чрезмерная чувствительность к химикатам (в т.ч. резкие запахи)
- Непереносимость кофе
- Усталость/вялость/повышенная утомляемость
- «Туман в голове»/ощущение опьянения/снижение концентрации внимания (повышенный аммиак)
- Головные боли/ мигрени
- Симптомы эстрогенодоминирования (кисты/миомы/полипы/эндометриоз и др.)
- Плохое настроение/ депрессия / апатия
Со стороны ЖКТ
- Запоры/диарея
- Тошнота/рвота
- Пищевые аллергии
- Газы/метеоризм
- Вздутия живота
- Отсутствие аппетита
- Слабость
Суть Фазы 1 – окисление, которое превращает молекулы в субстраты для ферментов фазы 2
Ее цель – сделать токсины видимыми для ферментов фазы 2. В этом нам помогают ферменты Цитохрома P450 – CYP.
Как понять, что 1 фаза работает хорошо?
1.Отсутствие анемии - ферритин от 50 нг/мл у женщин и от 120 нг/мл у мужчин.
2.Достаточность общего белка. У женщин 72-75, у мужчин 75-78
3.Нет митохондриальной дисфункции (МД) – наличие можно заподозритьпо сниженной или повышенной ГГТ (оптимум 15-30), сниженной Щелочной фосфатазе (отптимум 70-100)
4.Нет дефицита ко-факторов 1ой фазы:
Магний (оптимум в крови не менее 0,92)
Цинк (оптимум не ниже верхней трети лаб. Референса)
Витамин В6 (не снижен АЛТ – опт 15-30, витамин В6 в цельной крови оптимум не ниже верхней трети лаб. Референса)
Фолат В9, ниацинамид В3, Рибофлавин В5, Витамин В12 смотреть по орг.кислотам
Мне бы хотелось, чтоб вы поняли насколько вроде как неощутимые процессы/поломки (в виде дефицитов тоже) так сказать, действительно нагружают наш организм и незаметно для нас снижают качество нашей жизни (в дальнейшем приводя к проблемам со здоровьем).
Знакомимся ближе на моем канале (нажимай здесь)
