ГАЛАТЕЯ - путь к здоровью и красоте!

и только потом работаем с печенью, желчью и холестерином Сегодня в программе мы начинаем важный этап — заживление слизистых ЖКТ. И я хочу объяснить, почему именно с этого мы стартуем, а не сразу с жирового гепатоза, желчеоттока и коррекции холестерина. Очень часто человек приходит с запросом: повышен холестерин, есть жировой гепатоз, застой желчи, тяжесть после еды, вздутие. И логично кажется — давайте сразу «чистить печень», разгонять желчь, снижать показатели. Но организм работает иначе. Если слизистые желудка и кишечника повреждены, раздражены или воспалены — никакая глубокая работа дальше не будет устойчивой...

Желчь — это один из ключевых механизмов, через который организм регулирует работу ЖКТ, обмен жиров, гормональный баланс, состояние кожи и нагрузку на печень. Она образуется в печени постоянно, затем накапливается и концентрируется в желчном пузыре и должна регулярно выделяться в кишечник во время еды. Если этот процесс нарушается — возникает застой: желчь становится более вязкой, хуже отходит, раздражает слизистые и постепенно ухудшает пищеварение. Важно понимать: густая желчь часто не видна на УЗИ на ранних этапах. По анализам ее тоже не всегда можно сразу определить — изменения становятся заметны...

Она написала, что первые 10 дней ей было некомфортно в ЖКТ. Вздутие, тяжесть, тревожность. И она решила потерпеть, чтобы “не беспокоить меня”. А я всегда говорю наоборот: если что-то не так — пишите сразу. В нутрицевтической поддержке не должно быть “перетерплю”. Должно быть “подбираем под организм”. Почему так бывает Когда мы начинаем заживление слизистых и добавляем ферменты, ЖКТ может реагировать. Часто причина простая: дозировка для старта слишком высокая. Кому-то подходит капсула, а кому-то нужно начинать с половины и заходить медленнее. Псиллиум У одной клиентки 0,5 г псиллиума идеально дает регулярный стул...

: у меня есть диплом превентивного нутрициолога, есть разные сертификаты, как фитнес тренера. И при этом я хорошо понимаю одну вещь: ни одно количество дипломов и сертификатов не даёт практических навыков автоматически. Обучение — это база. А умение работать с этой базой, видеть причинно-следственные связи и учитывать нюансы — приходит только с практикой и искренним интересом. Во-первых, без желания разобраться ничего не работает. Для меня важно не просто смотреть на показатели в анализах, а понимать, почему они сформировались именно так, на каком этапе возник сбой и как организм реагирует на коррекцию...

Когда ты живешь с одними и теми же пищевыми привычками годами, резко изменить питание «на 100%» почти невозможно. Работает не рывок, а другое: небольшие, посильные, но ежедневные действия. Когда фокус смещается: с идеальности — на регулярность с контроля — на понимание с давления — на заботу процесс начинает выстраиваться иначе. Изменения идут постепенно. Питание становится понятным. Тело — откликается. Режим — складывается. И именно такой подход даёт результат без откатов и истощения. Когда женщина теряет 2–3 кг в месяц — это физиологичный, устойчивый темп. Без истерик, без «срывов», без постоянного ощущения борьбы с собой...

Чаще всего звучат аргументы про холестерин и риск для сосудов. Чтобы разобраться, важно опираться не на информационный шум, а на физиологию и данные исследований. Яйцо — это один из самых концентрированных натуральных продуктов по питательной плотности. Белок яйца содержит полный набор незаменимых аминокислот, необходимых для восстановления тканей, иммунной системы, ферментных и гормональных процессов. Желток — это источник: витаминов A, D, E, K холина, необходимого для работы печени и обмена жиров фосфолипидов жиров, участвующих в синтезе гормонов антиоксидантов Яйцо работает сразу на несколько систем организма, а не только как источник белка...

» Бережно, с любовью к себе! СТАРТ 26 ЯНВАРЯ! Программа направлена на мягкую стабилизацию работы ЖКТ, печени и обменных процессов. Здесь нет готовых решений и универсальных схем — в процессе прохождения вы постепенно изучаете реакции своего организма и выстраиваете заботу о себе в комфортном, индивидуальном ритме. Программа проходит в формате поддержки и вдохновения. Я рядом, чтобы вы могли спокойно учиться слышать свое тело и понимать его реакции. Для этого в программе собраны следующие материалы и форматы: 🎥 Видео в записи, со ссылками на Youtube Как проходить программу, чтобы не навредить...

Одна из самых частых ошибок при гипотиреозе — рассматривать его как проблему только щитовидной железы. Повышен ТТГ — сразу фокус на гормональной коррекции. Вес не уходит — всю ответственность перекладываем на щитовидную железу. Самочувствие не улучшается — внимание снова возвращается к щитовидке. Но в реальности гипотиреоз — это системное состояние, в котором участвуют сразу несколько ключевых звеньев организма. Щитовидка — это начало, но не весь путь Щитовидная железа в основном вырабатывает гормон Т4 — неактивную форму. Чтобы гормоны начали работать, Т4 должен быть преобразован в активный Т3...

Просто разные слова для состояния, о котором многие слышали, но не всегда понимают, что именно происходит в организме. Начнем с главного Наш организм работает на нас 24/7 с момента рождения. Без выходных. Без отпусков. И он всегда старается компенсировать все, что может — питание, стресс, лекарства, гормональные сбои, перегрузки. Именно поэтому многие состояния развиваются тихо. Не потому, что «всё хорошо», а потому что тело долго тянет на ресурсах. Печень — ключевой орган компенсации Печень — это: центр обмена веществ фильтр склад фабрика система детоксикации участник гормонального баланса Она...