Легкая разминка перед началом какой-либо работы вошла в привычку у многих. Это помогает настроить мышцы и тело, переключить разум на новый род занятий, да и просто становится некой точкой переключения между работой и отдыхом. Но не всех такая разминка оставит равнодушными. Многие будут смотреть на любителя похрустеть суставами с неприязнью, а отдельные личности также не удержатся от прочтения лекции о том, сколь вредно такое действие для здоровья.
В сегодняшней статье обратимся к мнению докторов, чтобы выяснить, что стоит за хрустом суставом и так ли это вредно для здоровья, как мы привыкли думать?🔥✅😎
Медиками был проведен не один десяток исследований касательно хруста в суставах: из-за чего он возникает, как отражается на организме, какой процент людей регулярно совершает такие манипуляции. Известный русский доктор Александр Мясников, кардиолог по профессии, в своей программе разобрался в тонкостях этого вопроса. Подытожив мнение коллег по ремеслу, он сделал вывод, что хруст – явление достаточно противоречивое.
От чего возникает характерный звук?
Хруст суставов – это никак не признак их разрушения, как могло показаться щепетильным людям. Причина возникновения этого звука – наличие воздуха в мешочке с суставной жидкостью. В момент сгибания сустава пузырьки воздуха лопаются под давлением, именно этот звук мы и слышим. Специалисты-ортопеды утверждают, что сам по себе хруст не несет опасности.
Какие существуют риски?
Если эти действия уже вошли у Вас в привычку, то обращайте внимание на появление боли в пальцах, припухлостей, гипертермии тела. Эти симптомы могут говорить о наличии воспаления. Также доктор Мясников напоминает любителям похрустеть о том, что не следует слишком усердствовать – ведь слишком частое напряжение суставов действительно может привести к разрушению тканей, а также в медицинской практике бывали случаи травм из-за чрезмерного усилия при разминании суставов.
И если хруст пальцев – явление сравнительно безобидное, то вот на счет аналогичных действий с шейными позвонками мнение специалистов кардинально отличается. На вопрос, почему это может быть опасно, ответил кардиолог Александр Мясников. Все дело в крупных сосудах, которые пролегают вдоль позвоночника.
При резком движении или чрезмерном натяжении сустава есть риск разрыва одного из этих сосудов. Тяжесть последствий такой травмы можете вообразить. Конечно, риск такого развития событий невелик, но врачи считают своим долгом предупреждать людей об опасности.
Хрустите на здоровье!
И-так, изучив большое количество медицинской литературы и исследований, Мясников выносит вердикт – хрустеть пальцами можно! Конечно, риски существуют, но они не столь велики, чтобы отказываться от этой приятной привычки. Тем более, что она может оказываться и полезный эффект.
Например, некоторые исследования иностранных врачей выявили, что из 300 добровольцев, которые хрустели суставами только одной руки, ни у одного не было выявлено каких-либо нарушений. Другие медики на основании наблюдений выяснили, что 1-2 разминки пальцев в день улучшают гибкость суставов, стимулируют нервные окончания и кровоток, а эти действия укрепляют связки и снижают риск возникновения остеоартрита.
Спасибо за внимание! Берегите свое здоровье!🔥✅