Про санирующие свойства лука и чеснока мы знаем, практически, с детства. Все помнят посновной совет при появлении первых признаков гриппа - нужно нюхать лук и чеснок. Лук надо сказать, при таком использовании, более эффективен.
А вот что дают эти овощи кроме этого мало кто задавался вопросом.
В младенчестве мой ребенок мог подходить и горстями есть нарезанный для готовки лук. Врач, узнав какое лакомство он предпочитает, сказала, что для мальчика - это очень хорошо.
И вот я задалась вопросом, а что же дает лук мальчику?
Оказывается лук это целый кладезь полезностей!
Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. В других сортах лука тоже есть уникальные вещества и витамины с их оригинальными вкусовыми оттенками вкуса.
Еще он улучшает микроциркуляцию крови и очень положительно действует на формирование мужской силы.
К слову сказать, чеснок тоже обладает аналогичным действием.
Кроме этого, чеснок богат элементами, которые улучшают память, расширяют сосуды и снижают давление. При готовке целые или крупно нарезанные зубчики чеснока сохраняют больше пользы, чем измельченные.
Он особенно полезен при наборе мышечной массы, так как он блокирует действие кортизола и стимулирует выработку тестостерона. При резком росте сахара кортизола в организм выбрасывается много, а это влечет за собой очень сложное поведение.
Еще чеснок способствует укреплению сосудов, что при резких перепадах сахара в крови помогает сосудам сохранять целостность и эластичность.
Так что хотите чтобы Ваш сын или муж были здоровы и радовали своей силой и энергичностью, обязательно включайте лук и чеснок в повседневную еду.
!!! ВАЖНО!!!
Если продукт выращивался с использованием большого количества химических удобрений, он также не будет полезен. Более того он будет вреден! О том как мы в этом удостоверились расскажу в следующем посте.
здесь про мясо и здесь про пользу сала
Продолжение следует...
#лук #чеснок #мысли_здоровье_еда #мужскаясила #тыточтотыешь #детскийдиабет #сд1 #управляемсахаромвкрови
сд
