Низкокалорийные диеты замедляют старение и снижают риск смертности, пишет журнал Nature Aging
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Aging, низкокалорийные диеты способны замедлять старение на 2-3%. Кроме того, ограниченное количество калорий снижает риск смертности на 10-15%, говорится в публикации.
В исследовании приняли участие 220 человек, которые не страдают ожирением. Женщин и мужчин разделили на две группы — одни придерживались низкокалорийной диеты, другие — обычной. В ходе эксперимента участникам измеряли скорость старения с помощью проверки в крови метилирования ДНК.
Соавтор исследования доктор Кален Райан заявил, что исследование показало замедление темпов старения у людей, ограничивающих количество калорий в своем рационе.
Ранее фитнес-эксперт Эдуард Шакула рассказал, чем можно эффективно заменить тренировки в спортивном зале. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.
