Недавно в своем Телеграм канале я провёл единственную в году лекцию по саморазвитию. В прямом эфире мы делали мощные техники, приемы и упражнения, которые помогали всем зрителям быстро разделываться со стрессом и тревогой.
Мне жаль, что вы не присутствовали на этом важном и полезное события. Поэтому я решил поделиться с вами по мотивам лекции ценными знаниями, которые помогут вам быстро убрать негатив из вашей жизни. Держите три верных способа.
💎 Займите критическую оценку вокруг того, что происходит в вашей жизни. Перестаньте думать только о негативном сценарии.
90% того что беспокоит людей, как правило, с ними никогда не происходит. Совершенно не факт, что в вашей истории произойдет именно самый пасмурный и негативный сценарий.
Один раз продумайте, что будете делать, если произойдет самый плохой расклад. Продумайте чёткий и пошаговый план действий и больше к нему не возвращайтесь.
💎 В мире есть две повестки. Внутренняя и внешняя.
Внешняя – это те события в мире, которые происходят без нашего участия, и которые мы не можем изменить.
Внутренняя повестка – это то, что происходит именно в вашей жизни: ваши отношения с людьми, ваше здоровье, благосостояние, карьера, ваши увлечения, проекты, бытовые проблемы и т.д.
Ваша задача сосредоточиться именно на внутренней повестке. Переключиться с внешней повестки, где вы, сидя на диване и переживая, не в силах что-либо изменить, на внутреннюю повестку, которая полностью зависит о. ваших действий.
💎 Часто негатив в нашей жизни связан с влиянием со стороны токсичных и пасмурных людей. Исключите общение с ними из вашей жизни.
Один из лучших способов поднять себе самооценку – перестать общаться с теми, кто ее отпускает. С негативом то же самое. Прекратите общаться с негативиными и пасмурными персонажами. Особенно с теми, кто постоянно жалуется или запугивает вас.
Друзья, даже если вы возьмёте себе на заметку эти три способа, вы в разы уменьшите уровень тревоги и беспокойства. Быстро устраните негатив из вашей жизни.
Также если вы хотите узнать больше ценных советов по внутреннему росту, моя лекция есть в записи. Все подробности в моем телеграм канале, в специальном сообщении…
Пишите в комментариях, что помогает именно вам быстро разделаться с негативом и плохим настроением. Прекрасного вам дня ☀️
Арт Гаспаров ©️
