Бисфенол-А
Бисфенол-А - пластиковое химическое соединение, распространившееся по миру в 1960-1970-х годах. Бисфенол-А, в отличии подсластителей, вкусовых добавок и красителей по типу Е-добавок и глутамата, используется для производства пластиковой продуктовой тары, а не самого продукту. Разница в том, что производитель, захотевший сделать свой продукт вкусно пахнущим, красивого цвета и приятным и воспользовавшийся сочетанием Е-добавок (Е600 - Е649), аспартама и глутамата, будет обязан указать это на упаковке. Бисфенол-А содержится не в самом продукте, а в пластиковой таре продукта: от одноразовой пластиковой посуды, до фляг с водой. Производители редко указывают из чего сделана их тара - лишь маркировку: пищевая, не пищевая и прочее.
В чем же опасность Бисфенола-А (сокращенно - BPA -Bisphenol-A), проникающего в наш организм из пластика? На данный момент ряд западных стран запретили пластиковую пищевую продукцию с BPA лишь для детей (бутылочки для кормления и прочее). BPA структурно похож с женским гормоном эстрогеном и для мужчин является эндокринным разрушителем, влияя как на производство тестостерона, так и на фертильность мужчин. Ассоциация стоматологов США, в сотрудничестве с ВОЗ, намерена запретить использование зубных пломб с использованием BPA. Будьте бдительны используя пластиковую тару, не оставляйте фляги с водой на солнце, позволяя BPA раствориться в воде и по возможности избегайте пластиковой тары - это принесет пользу и экологии и вашему организму.
Высокое содержание фитоэстрогена в молоке
Если перед вам стоит два стакана молока, это не значит, что они идентичны на 100%. Современный капиталистический уклад диктует свои правила: коровы кушают траву на полях только в сказках. Если производитель не использует современные методы вскармливания скотины, он банально не сможет удержаться на рынке: у компании А каждая корова даёт 100 л молока, а у компании Б всего 70 л. Какая компания сможет продавать молоко по более низкой цене, а какая уйдет с рынка? Основной рацион коров - это соевый шпрот. Сам по себе, для скота, он не плох. Проблема в том, что питание скотины соевым шпротом приводит к повышению фитогэстрогена (женского гормона природного происхождения) в конечном продукте - молоке.омните, что домашнее молоко важно кипятить (этот метод называется пастеризацией, которую изобрел Луи Пастер), дабы избавиться от бактерий
Гормоны - как Инь и Ян: чего-то должно быть много, а чего-то чуть-чуть, для баланса. Тестостерона в мужском организме должно быть много, а эстрогена - мало, для баланса. Продукты содержащие фитосэтроген несколько нарушают этот баланс, подавляя секрецию тестостерона. Последствия высокого эстрогена могут быть разными: от увеличения грудных желез, до увеличения предстательной железы. Молоко - хороший продукт, но приобретать его желательно у проверенных частных продавцов, которые не так сильно подвержены "гонке вооружений", как крупные производители, поставляющие продукцию в супермаркеты.
Низкое качество сна
Для здоровья мужской гормональной системы сон - как фундамент для дома. Во время сна синтезируется основная часть тестостерона и расходуется днем. Проблемы наступают тогда, когда качество сна падает. Если вы спите по восемь часов, это еще не значит, что вы спите хорошо. Семь часов качественного сна могут быть лучше, чем восемь часов некачественного. Что отличает качественный сон? Глубокое погружение в сон, отсутствие частых прерываний сна (в том числе походы у уборную), шумо-световые отвлекающие факторы и время, когда вы уснули. Восемь часов сна днем примерно на 20-30% хуже, чем восемь часов ночью, так как в ночное время, благодаря циркадным ритмам, организм выделяет мелатонин, погружая тело в глубокий сон.
Главный современный фактор, влияющий на сон - это смартфоны. Каждый второй мужчина либо читает со смартфона перед сном, либо делает это за 15-20 минут до сна. Синие лучи, которые излучает экран смартфона, приостанавливают секрецию мелатонина: на сетчатку попадают длинные синие лучи и тело думают, что ночь еще не наступила, хотя признаки физической и умственной усталости уже могут проявляться. Это снижает качество сна и производство тестостерона.
Вывод: Бисфенол из пластиковой тары подавляет тестостерон. Магазинное молоко может принести мужчинам больше вреда, чем пользы. Сон должен быть своевременным и непрерысвистым, без засыпания со смартфоном.
ВАШ ТРЕНЕР ✔️ Ставьте пальцы вверх, если вам было интересно. Задавайте вопросы и оставляйте мысли по поводу информации в статье.
