Лечебная физкультура при заболеваниях – необходимая мера для тех, кто хочет быстрее выздороветь и помочь организму справиться с недугом. При проблемах с органами дыхания также нужна специальная лечебная физкультура, эффективность которой доказана на практике. Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания отличается тем, что есть комплексы для стационара, при общем режиме, в острой стадии болезни.
Редакция estet-portal.com расскажет больше о лечебной физкультуре при заболеваниях дыхательной системы. Также в статье будут комплексы упражнений для общего режима, ведь при остром течении заболевания лучше проконсультироваться с врачом относительно таких действий.
Лечебная физкультура при заболеваниях дыхательной системы: противопоказания и польза
Дыхательные упражнения не просто помогают быстрее выздороветь – они задействуют все типы дыхания, укрепляя всю систему в целом. Они улучшают функцию внешнего дыхания, уменьшают интоксикацию организма и улучшают иммунитет. Дыхательная гимнастика ускоряет рассасывание мокрот при воспалительных процессах, сокращает проявления бронхоспазма. В результате мокрота лучше отходит, процесс выздоровления ускоряется.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Однако дыхательная гимнастика имеет и свои противопоказания:
- дыхательная недостаточность третьей степени;
- абсцесс легкого;
- мокроты с кровью;
- скопление большого количества жидкости в плевральной полости;
- астматический статус больного.
Читайте также: Упражнения при сколиозе: держим спинку ровно
В любом случае необходима консультация врача, чтобы избежать риска осложнений.
Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания: лучший комплекс упражнений
Далее мы приведем примеры комплексов упражнений, которые подойдут больным с определенными заболеваниями. К примеру, лечебная физкультура при плеврите выглядит таким образом:
- Исходное положение – стоя с медицинболом в руках, руки опущены. На вдохе сделайте поворот влево и медленно поднимите руки вверх. На выдохе опустите руки вниз.
- Исходное положение – стоя с медицинской палкой в руках. На вдохе палку поднимите над головой, прогнитесь вперед, поднимитесь на носки, на выдохе вернитесь в исходное положение, согнув ноги в коленях.
- На выдохе выбросите руку вперед, сжав пальцы в кулак, чередуя левую и правую. На вдохе поднимите плечи вверх, сделайте два наклона в противоположные стороны.
- Станьте боком к какой-то опоре (стол, стул), возьмитесь рукой за спинку. На вдохе поверните туловище назад, а противоположной рукой коснитесь стула или стола. На выдохе вернитесь в исходное положение.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Закончить гимнастику можно ходьбой на «дорожке» в спокойном темпе в течение примерно трех минут.
Читайте также: Косточка на ноге – лечебные массажи и физкультура
Комплекс упражнений для больных пневмонией выглядит таким образом:
- Лечебная ходьба – для этого нужно поочередно ходить на носочках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Примерная длительность упражнения – до пяти минут.
- Поочередные наклоны в стороны, когда рука скользит по внешней стороне бедра вниз. На выходе вернитесь в исходное положение.
- Держите в руках медицинбол, расположив их перед грудью. На вдохе сделайте поворот в сторону, на выдохе вернитесь в исходное положение. То же самое сделайте в другую сторону. Повторите по 10 раз.
- Ходьба в течение 5 минут с высоким подъемом бедра и активной работой рук.
- Исходное положение – в руках медицинская палка, руки опущены. На вдохе поднимите палку вверх, на выдохе подожмите колено к животу, используя палку. То же самое сделайте и для другой ноги. Повторите по 10 раз.
Читайте также: Лечебная гимнастика при болезнях желудочно-кишечного тракта
Такие упражнения стоит повторять ежедневно в комплексе с другими методами лечения, которые назначит врач.
Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания: зачем она нужна детям
В детском возрасте нужно уделять внимание развитию дыхательной системы, на что не в последнюю очередь влияет физическая активность ребенка. Именно поэтому детям полезны прыжки, бег, активные игры и длительное пребывание на свежем воздухе.
Детей с раннего возраста нужно приучать дышать через нос – так воздух очищается от пыли, становится теплым.
При ротовом дыхании такого не происходит, что увеличивает возможность попадания инфекции в легкие. Кроме того, носовое дыхание необходимо для нормальной емкости легких, развития сердца. Носовое дыхание пробуждает дыхательный центр, поэтому человек дышит глубже.
Кроме того, дошкольники часто задерживают дыхание при выполнении новых задач, которые требуют от них усилий и напряжения. Эти моменты важно отследить, чтобы указать ребенку – дышать нужно постоянно и через нос. Подойдет для этого проговаривание последовательности упражнения или действий с использованием слов «вдох» и «выдох».
Важно научить ребенка дышать по-разному. Так, при медленном темпе выполнения упражнения учите ребенка медленно выдыхать, экономно используя воздух в легких.
Читайте также: Лимфаденит: как лечебная гимнастика поможет избавиться от застоя лимфы
Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания – безопасный метод, если соблюдать показания и противопоказания, ведь он не имеет побочных эффектов. Он не стоит ничего, кроме времени, если вы знакомы с методом или вам его покажут в госучреждении. При этом эффективность этих процедур высока и быстро приносит облегчение при многих болезнях бронхо-легочной системы. Используйте те, что способно дать ваше тело, с пользой для него.
Больше полезной информации на нашем канале в Youtube
Источник: estet-portal.com
