Я здоров! I Женя САВЧЕНКО © ДД
ЗЕРКАЛО
Погода в нынешнем году сошла с ума. Испепеляющее солнце, тропические ливни, град, сильные ветры… А ведь медики давно заметили, что резкие изменения метеоусловий и связанные с ними скачки атмосферного давления могут заметно ухудшить состояние здоровья человека. Поскольку организм вынужден приспосабливаться к внешним условиям, но не всегда способен сделать это достаточно быстро. В итоге некоторые из нас во время погодных возмущений чувствуют себя очень плохо. Таких людей обычно называют метеозависимыми. Причём наука это явление до сих пор не изучила досконально, хотя некоторые закономерности исследователи всё же вывели. Вот о них и поговорим.
В ЗОНЕ РИСКА
Итак, изменение атмосферного давления по-разному влияет на людей. А в некоторых случаях может даже по-разному сказываться на одном и том же человеке. Всё зависит от его возраста, состояния и даже эмоционального настроя во время погодного возмущения.
Однако замечено, что хуже всего скачки атмосферного давления действуют на людей с определёнными патологиями. Например, на гипертоников и гипертоников. Поскольку если артериальное давление человека не соответствует норме, то под влиянием атмосферных изменений оно может резко увеличиваться или уменьшаться. Такие скачки провоцируют развитие гипертонического криза, что может привести к инфаркту или инсульту.
В группу риска попадают пациенты с заболеваниями дыхательной системы. Это, например, лёгочная гипертензия, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких. Во время изменений атмосферного давления у таких людей начинаются обострения.
Плохо себя чувствуют во время погодных возмущений и люди, у которых сосудистые заболевания. У них эластичность сосудов обычно значительно снижена, поэтому и организм не в состоянии быстро «подстроиться» под внешние условия. В результате развиваются стойкие нарушения артериального давления. Особо опасен в этом отношении атеросклероз. Поскольку из-за скачков артериального давления атеросклеротические бляшки могут оторваться от сосудистых стенок и привести к тромбозу или тромбоэмболии.
Весьма заметно атмосферное давление влияет также на пациентов психиатров. У больных, которые страдают психозами или шизофренией, при изменении атмосферного давления могут развиться обострения.
Довольно часто любое погодное изменение замечают и те, кто мучается от болей в позвоночнике или суставах. Особенно чутко реагируют на погоду люди, которые страдают остеохондрозом, артрозами, межпозвоночными грыжами. Иногда при изменении атмосферного давления дают о себе знать ноющей болью прошлые травмы.
Медики отмечают, что с возрастом склонность к метеозависимости может усиливаться. Поскольку со временем у человека эластичность сосудов снижается и накапливаются хронические заболевания.
ЧТО ДОЖДЬ, ЧТО СОЛНЦЕ
Над поверхностью Земли то и дело формируются зоны пониженного или повышенного давления. При этом показатели атмосферного давления могут варьировать в пределах 641 – 816 миллиметров ртутного столба при норме 760. И чем сильней отклонение от этой цифры, тем хуже будет чувствовать себя человек.
Области с пониженным давлением называются циклонами. Они приносят с собой осадки, облачность и сильные ветра. При этом влажность воздуха увеличивается, а концентрация кислорода в нём уменьшается. В результате человек может почувствовать одышку, сильную слабость, пульсирующую боль в висках, учащение пульса и дискомфорт в пищеварительном тракте.
Области с высоким давлением называются антициклонами. Их признаки – безветренность, жара, отсутствие осадков. В такую погоду у людей ухудшается сон, появляются боли в сердце и тахикардия, развивается мигрень, падает работоспособность, усиливается раздражительность, могут появиться покраснения на коже.
ПОМОГИ ОРГАНИЗМУ СПРАВИТЬСЯ
Избавиться полностью от метеозависимости вряд ли получится. Но можно снизить влияние погодных возмущений на свой организм. Медики советуют в неблагоприятные дни отказаться от диет и разгрузочных дней. Наоборот, необходимо разнообразить питание и включить в него достаточно витаминов и минералов.
Обязательно надо хорошо высыпаться. Причём стоит приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Правильный режим настроит ваши биологические часы и поможет справляться со стрессами, вызванными скачками атмосферного давления.
Исследователи также заметили, что люди, злоупотребляющие спиртными напитками и табаком, более чувствительны к переменам погоды. Ведь вредные привычки подрывают здоровье организма.
Не стоит в дни погодных возмущений перегружать организм физической или умственной работой. В том числе и спортивными тренировками.
У вас постоянно низкое давление? Специалисты рекомендуют таким людям принимать по утрам контрастный душ и закаляться. Полезно также больше гулять, пить натуральный кофе или крепкий чай, употреблять больше чистой воды.
А вот гипертоникам стоит отказаться от кофеина, избегать перегревания, убрать из рациона питания жирную еду. Не забывайте вовремя принимать таблетки, назначенные врачом, и больше отдыхать.
И последнее – если при перепадах атмосферного давления вы чувствуете себя всё хуже, не стесняйтесь обращаться к врачу. Он поможет подобрать необходимое лечение и, возможно, спасёт вам жизнь.
