Все мы привыкли к тому, что дети — это счастье, радость и совершенно новые смыслы в жизни. А вот про страхи, злость и хроническую усталость, с которыми сталкивается каждая вторая мама, вслух говорить не принято. Как помочь себе? Быть готовой к возможным проблемам, научиться принимать свои чувства и искать выход из разрушительных состояний. О том, как найти свою радость в материнстве, практикующий психолог и молодая мама Елена Патрикеева рассказывает в книге «Профессия мама». Делимся интересными цитатами Елены на тему сложных эмоциональных состояний.
Неприглядная правда
Треть. Примерно столько женщин покрутит пальцем у виска, если вы им скажете, что как минимум не испытали ничего в момент рождения ребенка, как максимум — коктейль крайне противоречивых и не самых позитивных чувств. Если вы шепотом заикнетесь, что ребенка своего не любите, вызовут опеку. Или скорую психиатрическую помощь. Тут как повезет… Конечно, тенденция на увеличение числа женщин, разочарованных или напуганных материнством — совсем не то, что хотелось бы назвать нормой. Но что поделать, если мы живем именно в такое время? Только говорить об этом вслух и вместе искать выход.
Ожидание–реальность
Вступая на путь родительства, мы порой не ожидаем, что можем столкнуться там с массой неожиданных и малоприятных переживаний. Из каждого утюга нам рассказывают, что дети — это счастье. Что это квинтэссенция женского предназначения. А потом вдруг оказывается, что это непростая, однообразная и рутинная работа. И если изначально у меня не было той самой конструктивной мотивации к беременности (хочу стать мамой, хочу заботиться о другом и отдавать), то смысла в этой работе мы так сразу за всеми заботами можем и не разглядеть.
Тревога и страхи
Повышенная тревога, всевозможные расстройства тревожного спектра — одно из самых распространенных явлений в современном обществе. (…) Что касается непосредственно материнства, здесь тревогу разгоняет объем противоречивой информации и неумение опираться на себя и на своего ребенка. Кого слушать? Маму? Педиатра? Психолога из инстаграма? Все тревожно. Все страшно. Ответственность зашкаливает, поделить ее как будто (я подчеркиваю: КАК БУДТО) не с кем. Особенно сильно с рождением ребенка прочувствуют на себе рост тревоги те женщины, которым в принципе свойственен высокий уровень тревожности (именно личностная черта, а не единичные ситуативные реакции).
Вина и стыд
Эта часть спектра — бич современной мамы. Такого значительного изменения парадигмы воспитания детей, как за последние пару десятилетий, не было, пожалуй, еще никогда. Изменился в целом подход к восприятию личности ребенка. Не говоря уже о килотонне всевозможных и зачастую противоречивых данных об уходе и развитии детей. Добавьте сюда страх совершить ошибку, высочайший уровень ответственности и, в качестве зонтика в этом коктейле, влияние социальных сетей и постоянное сравнение себя с другими (я подчеркну: с создаваемой другими видимостью идеальности). Что получаем? Разъедающее чувство вины и постоянный стыд за то, какая я мама в целом.
Современная мама получает мало поддержки. Я не говорю о помощи. Я говорю о моральной поддержке, о принятии ее чувств, о похвале и одобрении. Так уж вышло, что многие из нас выросли, не умея это давать себе самостоятельно. И вот мы вступаем в материнство. Ничего не умеем, ни в чем не уверены, тыкаемся, как слепые котята. А со всех сторон сыпятся сверхценные мнения, непрошеные советы, критика и картинки идеальных инста-мам. Так и живет молодая мама, изо дня в день жонглируя то тревогой за ребенка, то виной за выход на работу, то стыдом за все в целом и непонятно за что в частности.
Злость
Злость в большинстве случаев естественная защитная функция. Срабатывает как сигнал тревоги в ответ на угрозу извне. Угрозу целостности, физической и психической, угрозу нашему благополучию и угрозу нашим потребностям. Иногда организм, и мозг в частности (особенно в ситуации истощения), дает избыточную реакцию. В ответ на очередную просьбу ребенка или его слезы эндокринная система уставшей мамы выдает такой коктейль гормонов, как будто на нее нападает саблезубый тигр. Ребенок в этот момент ощущается источником угрозы, источником фрустрации потребностей. Ты хочешь поесть, в душ и посидеть в тишине, но у человека беда, у него водичка убежала в канализацию, и как теперь с этим жить? Верни, мама, водичку.
Познакомиться с книгой «Профессия мама» можно в электронном формате на Литрес.
Читайте также:
Страх, злость, стыд и о чем еще молчат молодые мамы;
Что подарить малышу на первый день рождения?;
«Искусство воспитания раба». 7 мыслей психолога о воспитании детей
