Привет, Тинни, я скучала
Тиннитус - это звуки в нашей голове. Их никто не слышит, кроме нас. Мы единственные зрители этих концертов, афишу дано увидеть только нам. Многие говорят "шум в ушах". Но он может быть очень многообразным, у каждого этого свой звук. Уникальный, который он может слышать днями, ночами, в тишине...В магазине, на парковке, на свидании.
Одна девушка на зарубежном сайте писала свою историю о тиннитусе. В детстве она не могла заснуть, потому что думала, что слышит непрекращающиеся стуки в дверь гаража. И также рассказывала, что иногда эти звуки напоминали металлический взлет двери гаража, захлопываемой снова и снова. Я полагаю, это очень неприятно.
Как это у меня происходит
Я люблю быть одна, наедине сама с собой. Но именно тогда и приходит Тинни. Резко, внезапно, бесцеремонно. Ну, привет.
Мне кажется, я часто слышу звук непрерывной сигнализации, как у сломанной полицейской мигалки. Особенно сильно он проявляется в тишине. И параллельно с ним раздаются звуки цикад. Вы бывали на море в южных странах? Я думаю, вы вспомните. Это может быть приятно в условиях тепла и солнца. Но когда эти воображаемые цикады в моей голове стрекочут 2 часа подряд, пока я сижу на кухне, взирая на мрачные тучи Петербурга за окном, то это не прибавляет шарма призрачным цикадам.
Иногда я слышу стуки в дверь. Но знаю, что там никого нет. Иногда я слышу "рок концерты в подушке", когда лежу по утрам в кровати.
Иногда я слышу разговоры, очень отчетливо. Только не разбираю. Они как будто происходят рядом со мной. Но я знаю, что в данный момент никто не говорит - ни здесь, ни сверху, ни снизу, ни сбоку:)
Ссссссс...шшшшшшш.....хххх....сссссссссссссс
Давно хотела об этом написать. А то в основном читаю сухие статьи о звоне и шуме в ушах, не раскрывающие историй и захватывающих деталей.
Как зов дикой природы, мой шум в ушах всегда говорил мне: «Напиши обо мне, прошу, я ведь собираюсь быть с тобой всегда»
Я не помню, когда это началось. Уверена, в детстве этого не было. Хотя может я просто не помню. Но до сих иногда, когда они приходят ко мне снова, то я каждый раз подскакиваю: «Что это?» "Откуда это?" "Останови это. Теперь."
Он непостоянен. Не всегда понимаю, от чего зависит. Иногда приходит, иногда нет.
Один парень писал, что к нему Тинни приходит чаще, когда он пьет слишком много алкоголя, потребляет много соли или долго слушает громкую музыку. Я думаю, у каждого есть свои триггеры. И это также проявляется в разное время суток, интервалы дня. У кого-то в 3 часа ночи, у кого-то в 5 утра, у кого-то всю ночь напролет.
Ну что, Тинни.
Лечение тиннитуса
Лечение существует, конечно. От хирургии сосудистых проблем, лекарств, витаминных и минеральных добавок, китайских трав и гомеопатических средств, биологической обратной связи и подавления шума, иглоукалывания, гипноза и то, что называется нейромодуляцией с использованием транскраниальной магнитной стимуляции (TMS) - если вы решитесь.
Но волшебной таблетки, излечивающей навсегда - нет.
"Ха - сказал Тинни"
Считается, что как и тиннитус для каждого индивидуален, то и способы лечения тоже. Все способы выше не помогают устранить тиннитус, но облегчают его. Я также полагаю, что комбинация из них может в конечном итоге оказаться полезной, но это не решение для всех.
Нет и не было никакого лекарства от шума в ушах и это то, с чем нам нужно жить.
Одна девушка в своей статье писала, что лучший способ справиться с этим - отвлечься от этого. Она порекомендовала просить близких нам людей никогда не спрашивать: «Как твой шум в ушах сегодня?» потому что задавание вопроса заставляет нам сосредоточиться на нем и, следовательно, настроиваться на него. Она также рекомендовала слушать музыку во время засыпания, что часто помогает.
Вот так, Тинни!
Кто-то писал, что нужно успокаиваться. Йога, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе, чтение книг и пр.
Я выделила интересные способы борьбы с тиннитусом, найденные мною в разных источниках:
- стимуляции от спец. слуховых аппаратов (например, Phonak CROS 2);
- программа Тиннитрэкс;
- приложение Phonak Tinnitus Balance позволяет создавать персонализированную библиотеку звуков музыки, которую вы можете использовать, чтобы уменьшить разражающие звуки);
- медитации, прогулки, чтение книг и пр.;
- свой личный способ (одна девушка писала, что помогает справляться с этим зависание в Твиттере;
Нужно просто принять
Принятие тоже важно на любом уровне. И я знаю, что сейчас мой шум в ушах - это вопрос управления. Вроде как жизнь, а? В то время как мы ожидаем большего от исследований и открытий, мы все знаем, что шум в ушах не обязательно является единственным или даже худшим «раздражающим» другом, с которым нам приходится иметь дело ежедневно, не так ли? И это может быть хорошо. Это наименьшее, что может доставлять дискомфорт.
Бывает и хуже.
