Всем привет!
Вы возможно думаете, что сон это простое время, когда человек просто отдыхает. Но на самом деле все намного сложнее чем кажется. Вы знаете, что спать надо примерно 8 часов в день, но еще нужно соблюдать позу сна. Об этом мы сегодня поговорим.
Именно благодаря правильной позе во время сна, человеческий мозг очищается от ненужного мусора, который он собирает за весь день. И это очень полезный процесс.
А в какой же позе вы спите?
Накопленные за весь день вредные вещества и шлаки с легкостью выводятся из организма благодаря лимфатической системе.
Но есть одно исключение — это мозг
Открытие было сделано совсем недавно — в 2012 году. Раньше по мнению ученых, мозг не избавлялся от мусора, но поняли что избавляется благодаря сну.
Да, именно благодаря сну мозг очищается от ненужного. Для этого процесса важна не только его продолжительность, но и положение тела.
При исследованиях над грызунами в 2014 году, было доказано что их мозг очищается когда он спин на боку.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО: "ЭТА БАБУШКА НАШЛА У СЕБЯ В ОГОРОДЕ МНОГО СЛИТКОВ ЗОЛОТА! И ВОТ ЧТО ОНА С НИМИ СДЕЛАЛА..."
ПРОДОЛЖАЕМ ЧИТАТЬ:
Эта поза еще и самая распространенная у людей как и у животных — это все эволюция.
Человеку может и не нравиться эта поза, но чем дольше он проспит таким образом, тем будет лучше для его органов и мозга.
Также сильное влияние оказывает положение головы: может развиться болезнь альцгеймера и др. Это было доказано в 2018 году.
Так же провели опыт, где использовали 165 людей. У 45 людей были обнаружены разные отклонения мозга, а еще и были люди с болезнью альцгеймера, паркинсона и деменции.
Во всем был виноват конечно же сон на спине. Заболевшие вообще лежали в 2 раза дольше других.
И проведя еще несколько разных опытов, было полностью доказано, что спать на спине категорический запрещено. Спать надо именно на боку.
Лично я когда узнал об этом, всегда стал спать на боку, и скажу что были изменения в памяти. Я стал намного больше запоминать именно нужной мне информации и на долгое время. Кстати, рекомендую спать именно на левом боку — это положительно сказывается на пищеварительной системе.
А как спите вы? Если на спине — останавливайтесь, и спите на боку!
Не забываете поставить лайк и подписаться на канал. До встречи на канале!
