Боишься жутких ползучих? Боишься скользящих змей? Ну, ты не один. Согласно Американской Психиатрической Ассоциации, фобии - самое распространенное психическое заболевание среди женщин и второе по распространенности среди мужчин.
Национальный институт психического здоровья предполагает, что ежегодно фобии поражают примерно 10% взрослого населения США. Эти фобии обычно появляются в детском или подростковом возрасте и продолжают развиваться во взрослой жизни. Они также поражают вдвое больше женщин, чем мужчин.
Существует ряд объяснений того, почему развиваются фобии, включая эволюционные и поведенческие теории. Какой бы ни была причина, фобии - это излечимые состояния, которые можно свести к минимуму и даже устранить с помощью когнитивных и поведенческих методов терапии и медикаментозного лечения.
Чего мы боимся?
Фобии на удивление распространены, но чего именно люди боятся больше всего? Существуют ли какие-либо фобии, которые, как правило, более распространены, чем другие?
Следующие фобии - это десять наиболее распространенных объектов или ситуаций, которые приводят к выраженному страху и таким симптомам, как головокружение, тошнота и одышка. В некоторых случаях эти симптомы перерастают в полноценный приступ паники.
Социальная фобия (социальное тревожное расстройство) и агорафобия находятся в своей собственной категории тревожных расстройств, где остальные восемь фобий считаются "специфическими фобиями", связанными с определенным объектом или ситуацией.
Эти распространенные фобии обычно связаны с окружающей средой, животными, страхом перед инъекциями и кровью, а также с некоторыми другими ситуациями.
Арахнофобия
Арахнофобия - это страх перед пауками и другими арахнидами. Узрение паука может вызвать реакцию страха, но в некоторых случаях просто изображение арахниды или мысль о пауке может привести к ощущению непреодолимого страха и паники.
Так почему же так много людей боятся арахнидов? Хотя, по оценкам, существует 35 000 различных видов пауков, только около дюжины из них представляют собой реальную угрозу для человека.
Одно из наиболее распространенных объяснений этой и подобных животных фобий заключается в том, что такие существа когда-то представляли значительную угрозу для наших предков, которым не хватало медицинских ноу-хау и технологических инструментов для борьбы с ранениями, полученными от животных и насекомых. В результате эволюция способствовала предрасположенности к страху перед этими существами.
Офидифобия
Офидифобия - это страх перед змеями. Эта фобия довольно распространена и часто приписывается причинам эволюции, личному опыту или культурным влияниям. Некоторые предполагают, что поскольку змеи иногда бывают ядовитыми, наши предки, которые избегали таких опасностей, с большей вероятностью выживали и передавали свои гены.
Другая теория предполагает, что страх перед змеями и похожими животными может быть вызван присущим им страхом перед болезнями и заражением . Исследования показали, что эти животные имеют тенденцию вызывать отвращение, которое может объяснить, почему змеиные фобии так распространены, но люди, как правило, не проявляют подобных фобий у опасных животных, таких как львы или медведи.
Акрофобия
Акрофобия, или боязнь высоты, затрагивает более 6% людей. Этот страх может привести к приступам тревоги и избеганию высоких мест. Люди, страдающие от этой фобии, могут идти на большие расстояния, чтобы избежать высоких мест, таких как мосты, башни или высокие здания.
Хотя в некоторых случаях этот страх высоты может быть результатом травматического опыта, современное мышление предполагает, что этот страх может эволюционировать как адаптация к среде, в которой падение с высоты представляет значительную опасность.
Несмотря на то, что люди обычно испытывают некоторый страх при столкновении с высоты, эта фобия включает в себя сильный страх, который может привести к паническим атакам и поведению избегания.
Аэрофобия
Аэрофобия, или страх перед полетами, поражает от 10% до 40% взрослого населения США, несмотря на то, что авиакатастрофы на самом деле очень редки. Примерно 1 из каждых 3 человек имеет некоторый уровень страха перед полетами. Некоторые из распространенных симптомов, связанных с этой фобией, включают дрожь, учащенное сердцебиение и ощущение дезориентации.
Боязнь летать иногда заставляет людей вообще избегать полетов. Часто это лечение проводится с помощью экспозиционной терапии, при которой пациент постепенно и постепенно знакомится с полетами. Человек может начать с простого воображения себя в самолете, а затем медленно работать, чтобы фактически сесть в самолет и, в конце концов, сесть в полет.
Кинофобия
Кинофобия, или страх перед собаками, часто ассоциируется с конкретными личными переживаниями, такими как укусы собаки в детстве. Такие события могут быть весьма травмирующими и могут привести к появлению реакции страха, которая длится до взрослой жизни. Эта конкретная фобия может быть довольно распространена.
Эта фобия - не просто обычное опасение незнакомых собак; это иррациональный и чрезмерный страх, который может оказать серьезное влияние на жизнь и функционирование человека.
Продолжение следует!
