Все мы сдавались в какой-то момент. Но кто-то сдается чаще, чем другие. Сдаваться - это про психологию или биологию? И как мы с вами можем воздействовать на частоту с которой сдаемся?
⠀
Об интересном эксперименте по теме узнала от Эндрю Д. Хуберман @hubermanlab (рекомендую - очень много интересного там узнаю).
⠀
Оказывается, наша с вами реакция сдаться в значительной степени запрограммирована - то есть, часть нашей с вами биологии!
⠀
Так, в эксперименте на рыбках исследова👉тели хотели понять, можно ли предсказать по изменениям в мозге рыбок, что они скоро сдадутся.
⠀
В ходе эксперимента перед рыбками искусственно создавали преграды на пути к некоему месту, в которое рыбкам нужно было попасть.
⠀
После того, как рыбки сталкивались с преградами, несколько раз в их мозгу действительно начинали происходить изменения: происходил выброс гормона стресса адреналина, активация клеток мозга под название глиальные. Которые среди прочего участвуют в процессе передачи нервных импульсов.
⠀
И по этим изменениям исследователи могли предсказать, когда рыбки прекратят свои попытки доплыть до цели.
⠀
Они также предполагают, что подобные биологические механизмы встроены и в мозг млекопитающих.
⠀
❗️НО! Есть очень важное отличие в случае с людьми. Которые, как вы знаете, сдаются в жизни с разной частотой. И эта частота по мнению авторов связана с “современной” частью нашего мозга под названием неокортекс.
⠀
Эта часть мозга помогает нам среди прочего анализировать и критически осмысливать любую информацию. И на основе анализа/ выводов противостоять встроенным инстинктам - таким, как сдаваться после нескольких попыток.
⠀
А частота, с которой мы сдаемся зависит от того, насколько активно мы обращаемся к своему неокортексу!
⠀
В своей практике часто сталкиваюсь с тем, что люди сдаются - когда меняют еду, образ жизни.
⠀
Что понятно.
⠀
С одной стороны, сложные изменения, эффекта часто приходится ждать. С другой стороны, современное устройство так и тянет к дивану, круассанам, сериалам по ночам, аспирину при головной боли.
⠀
Но, правда, здорово понимать, что это все биологические инстинкты и потому часть процесса изменений! Ничего личного!
⠀
Личное начинается с решения несмотря на провалы, вернуться в процесс. И снова вернуться. А еще не бояться экспериментов, которые позволяют нам узнавать себя и наши уникальные особенности!
⠀
❓Расскажите, как у вас складываются отношения с инстинктом сдаться? Получается иногда его нейтрализовать?)